Източник: iStock

3/4. Какво е хронохранене и защо е полезно

Следобедна закуска от 17:00 до 18:30 часа. През този период количеството инсулин в тялото е пиково, така че е време да ядете сладкиши: те ще се превърнат в енергия много бързо, а енергията ще облекчи натрупаната умора. Освен директно сладкиши, в менюто могат да се включат ядки и сушени плодове.

Какво е хронохранене и защо е полезно

Статия към галерия

Какво е хронохранене и защо е толкова полезно за здравето ни?

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 21 януари, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 21 януари, сряда

Дневен хороскоп за 21 януари, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 21 януари, сряда

Дневен хороскоп за 20 януари, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 20 януари, вторник

Нумерологична прогноза за 20 януари, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 20 януари, вторник

Седмичен хороскоп 19 – 25 януари: Решения, вътрешна сила и подреждане на приоритетите — Галерии
Седмичен хороскоп 19 – 25 януари: Решения, вътрешна сила и подреждане на приоритетите

Дневен хороскоп за 19 януари, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 19 януари, понеделник

Дневен хороскоп за 18 януари, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 18 януари, неделя

Дневен хороскоп за 17 януари, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 17 януари, събота

Дженифър Лопес зарадва бездомник с дарение, той й праща въздушни целувки — Известни
Дженифър Лопес зарадва бездомник с дарение, той й праща въздушни целувки

Ексклузивно

Бягство от студа: Андрей Арнаудов и Емануела Толева показаха изваяни тела в Тайланд — Известни
Бягство от студа: Андрей Арнаудов и Емануела Толева показаха изваяни тела в Тайланд

Любов и връзки

Глас като кадифе: Камелия Тодорова празнува днес — Днес празнуват
Глас като кадифе: Камелия Тодорова празнува днес

Звезден рожденик

Стефани Тонева

Владимир Зомбори усъвършенства кулинарните си умения на курс по италианска кухня — Известни
Владимир Зомбори усъвършенства кулинарните си умения на курс по италианска кухня

БГ звезди

Парис Хилтън с розов килим на премиерата на документалния си филм. Дойде със съпруга си и двете си деца — Известни
Парис Хилтън с розов килим на премиерата на документалния си филм. Дойде със съпруга си и двете си деца

Актуално

Имениците на 21 януари: Кои празнуват днес и какъв е смисълът на деня — Днес празнуват
Имениците на 21 януари: Кои празнуват днес и какъв е смисълът на деня

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 21 януари, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 21 януари, сряда

Астро

Стефани Тонева

Сами Хосни кара ски във Франция — Известни
Сами Хосни кара ски във Франция

Актуално

За трети път: Нана Гладуиш отново е диагностицирана с рак — Известни
За трети път: Нана Гладуиш отново е диагностицирана с рак

БГ звезди

Валери Божинов признава за първи път за проблем с писането и че е готов да стане баща отново — Известни
Валери Божинов признава за първи път за проблем с писането и че е готов да стане баща отново

БГ звезди

Почина легендарният италиански дизайнер Валентино – човекът, който превърна червеното в символ на вечна елегантност! — Известни
Почина легендарният италиански дизайнер Валентино – човекът, който превърна червеното в символ на вечна елегантност!

Тъжна вест

Почина легендарният италиански дизайнер Валентино – човекът, който превърна червеното в символ на вечна елегантност! — Известни
Почина легендарният италиански дизайнер Валентино – човекът, който превърна червеното в символ на вечна елегантност!

Тъжна вест

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Нумерологична прогноза за 21 януари, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 21 януари, сряда

Нумерология

Мона разказва мечтите си в църквата, в която е кръстена — Известни
Мона разказва мечтите си в църквата, в която е кръстена

БГ звезди

10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година — Мода и красота
10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година

Блясък и стил

Рая Пеева с любовно обяснение към Бахаров — Известни
Рая Пеева с любовно обяснение към Бахаров

БГ звезди

Популярен тренд в социалните мрежи ни връща към модните гафове, които е по-добре да останат в миналото — Свободно време
Популярен тренд в социалните мрежи ни връща към модните гафове, които е по-добре да останат в миналото

Блясък и стил

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Майкъл Дъглас и Катрин Зита-Джоунс заведоха децата си на края на света — Свободно време
Майкъл Дъглас и Катрин Зита-Джоунс заведоха децата си на края на света

От Холивуд

Стефани Тонева

Мила Роберт с песен, родена между Ню Йорк и Велики Преслав — Свободно време
Мила Роберт с песен, родена между Ню Йорк и Велики Преслав

БГ звезди

Гласът, който поколения българи разпознават от първия тон: Здравко от — Днес празнуват
Гласът, който поколения българи разпознават от първия тон: Здравко от "Ритон" на 73

Днес празнува...

Оферти

UNOVE DEEP DAMAGE REPAIR SHAMPOO Шампоан за дълбоко възстановяване на увредена коса, 500мл — Lilly Drogerie
UNOVE DEEP DAMAGE REPAIR SHAMPOO Шампоан за дълбоко възстановяване на увредена коса, 500мл

48.00лв./24.54 € 30.98лв./15.84 €

OOTD P+ Укрепващ кожната бариера пептиден крем за лице, 50мл. — Lilly Drogerie
OOTD P+ Укрепващ кожната бариера пептиден крем за лице, 50мл.

35.99лв./18.40 € 27.99лв./14.31 €

GISADA AMBASSADOR WOMEN Дамска парфюмна вода, 50мл. — Lilly Drogerie
GISADA AMBASSADOR WOMEN Дамска парфюмна вода, 50мл.

89.99лв./46.01 € 89.99лв./46.01 €

AZZARO WANTED Подаръчен комплект EDT 50МЛ + HAIR&BODY 75мл. — Lilly Drogerie
AZZARO WANTED Подаръчен комплект EDT 50МЛ + HAIR&BODY 75мл.

128.99лв./65.95 € 88.99лв./45.50 €

Бруклин Бекъм с разтърсващи разкрития: — Свободно време
Бруклин Бекъм с разтърсващи разкрития: "Майка ми танцува неприлично с мен на сватбата, родителите ми ме контролираха цял живот"!

Ексклузивно

Днес празнуваме Петльовден: Ето кой има имен ден! — Днес празнуват
Днес празнуваме Петльовден: Ето кой има имен ден!

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 20 януари, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 20 януари, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 20 януари, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 20 януари, вторник

Нумерология

Корсети, ресни и уверен стил: Големите модни тенденции на 2026 — Мода и красота
Корсети, ресни и уверен стил: Големите модни тенденции на 2026

Блясък и стил

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg