„Оранжева“ диета

Здравето на очите много зависи и от витамините и минералите, които приемаме. През лятото естествено е по-лесно да имаме разнообразно хранително меню. За очите то трябва да включва плодове и зеленчуци с оранжев цвят – кайсии, моркови, праскови. Не забравяйте също омега-3 мастните киселини от морските дарове и яйца заради съдържащия се в него лутеин.