Източник: Thinkstock

2/8. Как да успокоим нервите

Изберете си здравословна храна. Когато сте нервни избягвайте сладките неща, шоколада, прекомерната консумация на кафе и кофеинови напитки. Те могат да предизвикат превъзбуда, за това изпийте чаша чай, защото топлата вода ще ви помогне да се отпуснете. Яжте пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Когато сте нервни вземайте мултивитамини, защото те облекчават стреса. Особено подходящи са витамините от група В и D.

Как да успокоим нервите

Статия към галерия

Как да успокоим нервите

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 8 юли, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 8 юли, сряда

Нумерологична прогноза за 8 юли, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 8 юли, сряда

Дневен хороскоп за 7 юли, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 7 юли, вторник

Нумерологична прогноза за 7 юли, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 7 юли, вторник

Седмичен хороскоп за 6 - 12 юли: Успехът чука на вратата, проявете такт и търпение — Галерии
Седмичен хороскоп за 6 - 12 юли: Успехът чука на вратата, проявете такт и търпение

Дневен хороскоп за 6 юли, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 6 юли, понеделник

Седмична нумерологична прогноза за 6 - 12 юли — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 6 - 12 юли

Нумерологична прогноза за 6 юли, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 6 юли, понеделник

София Бобчева: „Пусках си веждите шест месеца за ролята ми в „Чамкория“ — Известни
София Бобчева: „Пусках си веждите шест месеца за ролята ми в „Чамкория“

БГ звезди

Родовата карма – можем ли да променим съдбата си? — Любопитно
Родовата карма – можем ли да променим съдбата си?

Актуално

„Одисея“ на Кристофър Нолан под обстрел: Над половин милион негативни реакции към трейлъра — Свободно време
„Одисея“ на Кристофър Нолан под обстрел: Над половин милион негативни реакции към трейлъра

Кино

Сами Хосни и любимата му медитират в сърцето на Родопите — Свободно време
Сами Хосни и любимата му медитират в сърцето на Родопите

БГ звезди

Тайната на съвършения тен: 7 трика за шоколадова кожа — Свободно време
Тайната на съвършения тен: 7 трика за шоколадова кожа

Полезно

Почитаме покровителя на пчелите, ето кой има имен ден — Днес празнуват
Почитаме покровителя на пчелите, ето кой има имен ден

Днес празнува...

Силвия Петкова посрещна 39-тия си рожден ден в морско барче — Днес празнуват
Силвия Петкова посрещна 39-тия си рожден ден в морско барче

Днес празнува...

Вековният чинар на Преподобна Стойна - дървото, което слуша човешките мечти — Edna на път
Вековният чинар на Преподобна Стойна - дървото, което слуша човешките мечти

Edna на път

Анна Кошко с неприятен инцидент в столичен мол — Известни
Анна Кошко с неприятен инцидент в столичен мол

БГ звезди

Историята на Цунами - четириногият герой, който спасява животи след трусовете във Венецуела — Свободно време
Историята на Цунами - четириногият герой, който спасява животи след трусовете във Венецуела

Вдъхновяващо

Краят на една ера: Последният танц на Кристиано Роналдо на световната сцена — Свободно време
Краят на една ера: Последният танц на Кристиано Роналдо на световната сцена

Краят на една ера: Последният танц на Кристиано Роналдо на световната сцена — Свободно време
Краят на една ера: Последният танц на Кристиано Роналдо на световната сцена

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Биляна Петринска: Любовта не е само страст, понякога е топла супа след тежък ден — Edna пита
Биляна Петринска: Любовта не е само страст, понякога е топла супа след тежък ден

„Не исках нито брак, нито деца“: Кристин Дейвис с откровена изповед за най-големия обрат в живота си — Известни
„Не исках нито брак, нито деца“: Кристин Дейвис с откровена изповед за най-големия обрат в живота си

Любопитно

След години раздяла: Уил и Джейда Смит отново живеят заедно — Свободно време
След години раздяла: Уил и Джейда Смит отново живеят заедно

Любов и връзки

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Наръчник за семейно събиране на багажа за лятната ваканция през 2026 — Edna на път
Наръчник за семейно събиране на багажа за лятната ваканция през 2026

Edna на път

Дневен хороскоп за 8 юли, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 8 юли, сряда

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Нумерологична прогноза за 8 юли, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 8 юли, сряда

Нумерология

Сблъсък на амбиции и кулинарни умения в новия сезон на „Черешката на тортата“ — TV
Сблъсък на амбиции и кулинарни умения в новия сезон на „Черешката на тортата“

Актуално

Усмивката, която не остарява: Антон Радичев празнува рожден ден — Днес празнуват
Усмивката, която не остарява: Антон Радичев празнува рожден ден

Звезден рожденик

Оферти

NIVEA SUN PROTECT&MOISTURE Слънцезащитен спрей помпа SPF50+,250мл — Lilly Drogerie
NIVEA SUN PROTECT&MOISTURE Слънцезащитен спрей помпа SPF50+,250мл

28.69лв./14.67 € 20.32лв./10.39 €

COCOSOLIS CHOCO Suntan & Body Натурално масло за бърз тен, 200 мл — Lilly Drogerie
COCOSOLIS CHOCO Suntan & Body Натурално масло за бърз тен, 200 мл

63.00лв./32.21 € 43.01лв./21.99 €

GARNIER AMBRE SOLAIRE Слънцезащитен крем Sensitive Advanced SPF50+, 175 мл — Lilly Drogerie
GARNIER AMBRE SOLAIRE Слънцезащитен крем Sensitive Advanced SPF50+, 175 мл

23.45лв./11.99 € 19.54лв./9.99 €

БОЧКО Слънцезащитно мляко SPF50, 150 мл — Lilly Drogerie
БОЧКО Слънцезащитно мляко SPF50, 150 мл

16.60лв./8.49 € 13.48лв./6.89 €

Джордж Клуни получава — Свободно време
Джордж Клуни получава "Златен лъв" за цялостно творчество във Венеция

От Холивуд

През юли Пловдив бие в един ритъм: PHILLGOOD и HILLS OF ROCK превръщат града под тепетата във фестивална сцена през целия месец — Любопитно
През юли Пловдив бие в един ритъм: PHILLGOOD и HILLS OF ROCK превръщат града под тепетата във фестивална сцена през целия месец

Актуално

Перата превземат 2026: Защо най-смелите модни икони отново залагат на най-драматичния тренд — Мода и красота
Перата превземат 2026: Защо най-смелите модни икони отново залагат на най-драматичния тренд

Блясък и стил

Юлиан Костов продава дома си в морската столица — Свободно време
Юлиан Костов продава дома си в морската столица

БГ звезди

Роби към Пламена: Ще показваме смешни снимки на децата си, благодаря ти, че нямаш филтър — Известни
Роби към Пламена: Ще показваме смешни снимки на децата си, благодаря ти, че нямаш филтър

БГ звезди

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg