Източник: Thinkstock

2/8. Как да успокоим нервите

Изберете си здравословна храна. Когато сте нервни избягвайте сладките неща, шоколада, прекомерната консумация на кафе и кофеинови напитки. Те могат да предизвикат превъзбуда, за това изпийте чаша чай, защото топлата вода ще ви помогне да се отпуснете. Яжте пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Когато сте нервни вземайте мултивитамини, защото те облекчават стреса. Особено подходящи са витамините от група В и D.

Как да успокоим нервите

Статия към галерия

Как да успокоим нервите

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 20 януари, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 20 януари, вторник

Нумерологична прогноза за 20 януари, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 20 януари, вторник

Седмичен хороскоп 19 – 25 януари: Решения, вътрешна сила и подреждане на приоритетите — Галерии
Седмичен хороскоп 19 – 25 януари: Решения, вътрешна сила и подреждане на приоритетите

Дневен хороскоп за 19 януари, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 19 януари, понеделник

Дневен хороскоп за 18 януари, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 18 януари, неделя

Дневен хороскоп за 17 януари, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 17 януари, събота

Седмична нумерологична прогноза за 19–25 януари — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 19–25 януари

Нумерологична прогноза за 19 януари, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 19 януари, понеделник

Почина легендарният италиански дизайнер Валентино – човекът, който превърна червеното в символ на вечна елегантност! — Известни
Почина легендарният италиански дизайнер Валентино – човекът, който превърна червеното в символ на вечна елегантност!

Тъжна вест

Валери Божинов признава за първи път за проблем с писането и че е готов да стане баща отново — Известни
Валери Божинов признава за първи път за проблем с писането и че е готов да стане баща отново

БГ звезди

Юлиан Костов в дует с любимата си Мирела Илиева — Свободно време
Юлиан Костов в дует с любимата си Мирела Илиева

БГ звезди

Корсети, ресни и уверен стил: Големите модни тенденции на 2026 — Мода и красота
Корсети, ресни и уверен стил: Големите модни тенденции на 2026

Блясък и стил

Принц Хари срещу таблоидната империя: започва делото, което може да разтърси британските медии — Известни
Принц Хари срещу таблоидната империя: започва делото, което може да разтърси британските медии

Кралски новини

Антоанет Пепе с малката Беатрис в болница — Известни
Антоанет Пепе с малката Беатрис в болница

БГ звезди

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Edna пита

Доли Партън на 80: Кралицата на кънтрито, която промени музиката, модата и света — Днес празнуват
Доли Партън на 80: Кралицата на кънтрито, която промени музиката, модата и света

Днес празнува...

Седмичен хороскоп 19 – 25 януари: Решения, вътрешна сила и подреждане на приоритетите — Астрология
Седмичен хороскоп 19 – 25 януари: Решения, вътрешна сила и подреждане на приоритетите

Астро

Седмична нумерологична прогноза за 19–25 януари — Нумерология
Седмична нумерологична прогноза за 19–25 януари

Нумерология

Дневен хороскоп за 19 януари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 19 януари, понеделник

Астро

Дневен хороскоп за 19 януари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 19 януари, понеделник

Астро

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Дневен хороскоп за 20 януари, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 20 януари, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 20 януари, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 20 януари, вторник

Нумерология

10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година — Мода и красота
10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година

Блясък и стил

Годеницата на Димитър Рачков подарява мебели — Известни
Годеницата на Димитър Рачков подарява мебели

БГ звезди

Нумерологична прогноза за 19 януари, понеделник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 19 януари, понеделник

Нумерология

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Неделя вечер у дома: малките ритуали, които носят голямо спокойствие — От мен за мен
Неделя вечер у дома: малките ритуали, които носят голямо спокойствие

За душата...

Кевин Костнър на 71: мъжът, който никога не се отказа от своите истории — Днес празнуват
Кевин Костнър на 71: мъжът, който никога не се отказа от своите истории

Днес празнува...

Дженифър Лорънс признава, че е загубила ролята на Шарън Тейт от Марго Роби, защото не била „достатъчно красива“! — Свободно време
Дженифър Лорънс признава, че е загубила ролята на Шарън Тейт от Марго Роби, защото не била „достатъчно красива“!

Актуално

Оферти

UNOVE DEEP DAMAGE REPAIR SHAMPOO Шампоан за дълбоко възстановяване на увредена коса, 500мл — Lilly Drogerie
UNOVE DEEP DAMAGE REPAIR SHAMPOO Шампоан за дълбоко възстановяване на увредена коса, 500мл

48.00лв./24.54 € 30.98лв./15.84 €

OOTD P+ Укрепващ кожната бариера пептиден крем за лице, 50мл. — Lilly Drogerie
OOTD P+ Укрепващ кожната бариера пептиден крем за лице, 50мл.

35.99лв./18.40 € 27.99лв./14.31 €

GISADA AMBASSADOR WOMEN Дамска парфюмна вода, 50мл. — Lilly Drogerie
GISADA AMBASSADOR WOMEN Дамска парфюмна вода, 50мл.

89.99лв./46.01 € 89.99лв./46.01 €

AZZARO WANTED Подаръчен комплект EDT 50МЛ + HAIR&BODY 75мл. — Lilly Drogerie
AZZARO WANTED Подаръчен комплект EDT 50МЛ + HAIR&BODY 75мл.

128.99лв./65.95 € 88.99лв./45.50 €

Фики е готов за Евровизия: „Ще покажа съвсем различна музика“ — Известни
Фики е готов за Евровизия: „Ще покажа съвсем различна музика“

БГ звезди

Атанасовден e – празникът, който обръща зимата към лятото. Ето кои имена празнуват — Днес празнуват
Атанасовден e – празникът, който обръща зимата към лятото. Ето кои имена празнуват

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 18 януари, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 18 януари, неделя

Астро

Нумерологична прогноза за 18 януари, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 18 януари, неделя

Нумерология

Стефани Тонева

Гала с обувки като на Анджелина Джоли — На кафе с Edna
Гала с обувки като на Анджелина Джоли

Блясък и стил

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg