Източник: Getty/Gulliver

5/5. Как да се подготвите за пролетта (5 златни съвета)

Пригответе си здравословна и зелена вечеря

Избягвайте захарта, нискомаслените или класическите диетични храни. Тези продукти нямат хранителна стойност и в крайна сметка няма да ви донесат нищо полезно.

Вместо това си пригответе обилна вечеря с богати на хранителни вещества суперхрани. Напълнете чинията си с кейл, спанак, брюкселско зеле. Добавете и порция полезни протеини като пиле или сьомга. Не забравяйте и здравословните мазнини. Авокадото е прекрасен източник на хранителни вещества, които тялото обича.

Как да се подготвите за пролетта (5 златни съвета)

Статия към галерия

5 съвета за крепко здраве: подгответе тялото и ума за пролетта

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп 23 февруари – 1 март: Време за интуитивни решения и емоционален баланс — Галерии
Седмичен хороскоп 23 февруари – 1 март: Време за интуитивни решения и емоционален баланс

Дневен хороскоп за 23 февруари, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 23 февруари, понеделник

Дневен хороскоп за 22 февруари, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 22 февруари, неделя

Седмична нумерологична прогноза за 23 февруари – 1 март — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 23 февруари – 1 март

Нумерологична прогноза за 23 февруари, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 23 февруари, понеделник

Нумерологична прогноза за 22 февруари, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 22 февруари, неделя

Нумерологична прогноза за 21 февруари, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 21 февруари, събота

Дневен хороскоп за 21 февруари, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 21 февруари, събота

Когато приятелите ти кажат „Той е!“: урокът по любов на Дженифър Анистън — Свободно време
Когато приятелите ти кажат „Той е!“: урокът по любов на Дженифър Анистън

Вдъхновяващо

Отиде си звездата от „Анатомията на Грей“ Ерик Дейн — Известни
Отиде си звездата от „Анатомията на Грей“ Ерик Дейн

Тъжна вест

Жени Калканджиева - жената, която никога не се побра в рамка! — Днес празнуват
Жени Калканджиева - жената, която никога не се побра в рамка!

Звезден рожденик

Кожата помни: Меланомът, митовете за солариума и истинската „Грижа“ за здравето — От мен за мен
Кожата помни: Меланомът, митовете за солариума и истинската „Грижа“ за здравето

Полезно

Какво представлява амиотрофичната латерална склероза, отнела живота на Ерик Дейн — Известни
Какво представлява амиотрофичната латерална склероза, отнела живота на Ерик Дейн

Да почетем днес

Плувкинята Миглена Христова се сбогува с Кухнята на Ада — TV
Плувкинята Миглена Христова се сбогува с Кухнята на Ада

Актуално

Арестуваха бившия принц Андрю на 66-ия му рожден ден — Известни
Арестуваха бившия принц Андрю на 66-ия му рожден ден

Кралски новини

Карди Би маха важна част от тялото си след турнето — Известни
Карди Би маха важна част от тялото си след турнето

Актуално

За какви подаръци всъщност си мечтаем жените за 8 март? — Свободно време
За какви подаръци всъщност си мечтаем жените за 8 март?

Вдъхновяващо

Два звездни отбора пренаписват историята в Hell’s Kitchen — Известни
Два звездни отбора пренаписват историята в Hell’s Kitchen

Актуално

„Шеф под прикритие - Аватар“ прекрачва границите на познатото с нов сезон и концепция — TV
„Шеф под прикритие - Аватар“ прекрачва границите на познатото с нов сезон и концепция

Актуално

„Шеф под прикритие - Аватар“ прекрачва границите на познатото с нов сезон и концепция — TV
„Шеф под прикритие - Аватар“ прекрачва границите на познатото с нов сезон и концепция

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Синди Крауфорд на 60: иконата, която промени представата за красота — Свободно време
Синди Крауфорд на 60: иконата, която промени представата за красота

Звезден рожденик

Тя е милиардер, майка и модна икона: 10 неща за Риана, които малко хора знаят — Днес празнуват
Тя е милиардер, майка и модна икона: 10 неща за Риана, които малко хора знаят

Звезден рожденик

10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година — Мода и красота
10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година

Блясък и стил

3 неща, които всяка edna жена трябва да знае за мъжа Риби - романтикът на зодиака — Свободно време
3 неща, които всяка edna жена трябва да знае за мъжа Риби - романтикът на зодиака

Новата мания в TikTok: Какво представлява „кортизоловото лице“? — Свободно време
Новата мания в TikTok: Какво представлява „кортизоловото лице“?

Полезно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

За нещата, които не се купуват с пари: да преживееш GRAMMYs на живо — Известни
За нещата, които не се купуват с пари: да преживееш GRAMMYs на живо

От Холивуд

Белезите – историите, които можем да забравим — Edna препоръчва
Белезите – историите, които можем да забравим

Дневен хороскоп за 20 февруари, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 20 февруари, петък

Астро

Оферти

DOLCE&GABBANA LIGHT BLUE Дамска тоалетна вода — Lilly Drogerie
DOLCE&GABBANA LIGHT BLUE Дамска тоалетна вода

159.99лв./81.80 € 87.99лв./44.99 €

DR. ALTHEA 345 RELIEF CREAM Успокояващ крем за лице — Lilly Drogerie
DR. ALTHEA 345 RELIEF CREAM Успокояващ крем за лице

49.99лв./25.56 € 32.49лв./16.61 €

MISSHA M PERFECT COVER BB Крем — Lilly Drogerie
MISSHA M PERFECT COVER BB Крем

13.89лв./7.10 € 8.29лв./4.24 €

GOLDEN ROSE SWEET KISS BERRY PINK Масло за устни — Lilly Drogerie
GOLDEN ROSE SWEET KISS BERRY PINK Масло за устни

9.99лв./5.11 € 6.98лв./3.57 €

Нумерологична прогноза за 20 февруари, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 20 февруари, петък

Нумерология

Стефани Тонева

Дъщерята на актьора Мариан Бачев напуска бащиното огнище — Известни
Дъщерята на актьора Мариан Бачев напуска бащиното огнище

БГ звезди

Първи изгонен от Hell’s Kitchen тази вечер — Известни
Първи изгонен от Hell’s Kitchen тази вечер

Актуално

Сияна и Стефан от Big Brother – обяснение в любов събра тв любимците — Известни
Сияна и Стефан от Big Brother – обяснение в любов събра тв любимците

Любов и връзки

„Кошмари в кухнята“ с нов сезон от 20 февруари — Известни
„Кошмари в кухнята“ с нов сезон от 20 февруари

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg