За хората, които искат да получат емоционално освобождаване чрез плач, д-р Джамика Купър твърди, че е наложително да посочат причините, поради които са откъснати от тази емоция. За целта е препоръчително да се потърси терапия, защото до потискане на тъгата вероятно води травмиращо събитие или поредица от такива събития. Те дори могат да отведат възпирането на тъгата и плача до степен, в която да бъде възпрепятствано изобщо изпитването на тези емоции.