Източник: Istock

3/5. Яжте картофите така, за да извлечете здравословни ползи от тях

Придържайте се към печене или готвене на пара. Варенето на картофите не добавя калории или мазнини към тях, но премахва полезния калий. Пърженето трябва да избягвате максимално.

Яжте картофите така, за да извлечете здравословни ползи от тях

Статия към галерия

Вредно ли е да ядем картофи всеки ден?

Прочети

Още от галерии

Хороскоп за ФЕВРУАРИ 2026 г.: Съдбата натиска педала на газта, кои зодии ще направят голям пробив? — Галерии
Хороскоп за ФЕВРУАРИ 2026 г.: Съдбата натиска педала на газта, кои зодии ще направят голям пробив?

Дневен хороскоп за 1 февруари, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 1 февруари, неделя

Нумерологична прогноза за ФЕВРУАРИ 2026: Кои са дните за забогатяване и кога е най-опасната дата? — Галерии
Нумерологична прогноза за ФЕВРУАРИ 2026: Кои са дните за забогатяване и кога е най-опасната дата?

Седмична нумерологична прогноза за 2–8 февруари — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 2–8 февруари

Нумерологична прогноза за 2 февруари, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 2 февруари, понеделник

Нумерологична прогноза за 1 февруари, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 февруари, неделя

Нумерологична прогноза за 31 януари, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 31 януари, събота

Дневен хороскоп за 31 януари, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 31 януари, събота

Александра и Дани Петканов празнуваха рождения ден на сина си заедно с новите си половинки — Известни
Александра и Дани Петканов празнуваха рождения ден на сина си заедно с новите си половинки

БГ звезди

„Мамо, мислех, че имаме още време“: Маколи Кълкин с прощални думи към Катрин О’Хара — Известни
„Мамо, мислех, че имаме още време“: Маколи Кълкин с прощални думи към Катрин О’Хара

Актуално

Катето Евро изненада с нова визия – отряза косите си, показа се на рождения ден на Добромир Банев — Известни
Катето Евро изненада с нова визия – отряза косите си, показа се на рождения ден на Добромир Банев

Актуално

От Тарантино до Scandal: защо Кери Уошингтън не е просто холивудска икона — Днес празнуват
От Тарантино до Scandal: защо Кери Уошингтън не е просто холивудска икона

Звезден рожденик

Честит рожден ден, Джъстин Тимбърлейк - поп икона и човек, който никога не бърза — Днес празнуват
Честит рожден ден, Джъстин Тимбърлейк - поп икона и човек, който никога не бърза

Звезден рожденик

Ким Кардашиян призна: не е влизала в супермаркет от 15 години — Свободно време
Ким Кардашиян призна: не е влизала в супермаркет от 15 години

Актуално

Пътувания за рестарт: дестинации, които лекуват ума, не само тялото — Edna на път
Пътувания за рестарт: дестинации, които лекуват ума, не само тялото

Edna на път

Елегантност, талант и характер: Димитър Бербатов на 45 — Известни
Елегантност, талант и характер: Димитър Бербатов на 45

Звезден рожденик

Георги Блажев: Първите ми пари са от бране на тикви — Известни
Георги Блажев: Първите ми пари са от бране на тикви

БГ звезди

Дакота Джонсън отново без панталон – и с поглед към модата на 2026 година — Свободно време
Дакота Джонсън отново без панталон – и с поглед към модата на 2026 година

Блясък и стил

Карта за фитнес вместо цветя за Свети Валентин: мил жест или груб намек? — Свободно време
Карта за фитнес вместо цветя за Свети Валентин: мил жест или груб намек?

Любов и връзки

Карта за фитнес вместо цветя за Свети Валентин: мил жест или груб намек? — Свободно време
Карта за фитнес вместо цветя за Свети Валентин: мил жест или груб намек?

Любов и връзки

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Кои имена празнуват на 31 януари и каква е силата на този ден?! — Днес празнуват
Кои имена празнуват на 31 януари и каква е силата на този ден?!

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 31 януари, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 31 януари, събота

Астро

10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година — Мода и красота
10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година

Блясък и стил

Нумерологична прогноза за 31 януари, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 31 януари, събота

Нумерология

Почина актрисата, изиграла майката от — Известни
Почина актрисата, изиграла майката от "Сам вкъщи" - Катрин О'Хара

Тъжна вест

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Вера Шандел представя „Животът на Едит Пиаф“ през март — Известни
Вера Шандел представя „Животът на Едит Пиаф“ през март

Култура

Reformer Pilates: Тренировката, която трансформира тялото ти — Женско здраве
Reformer Pilates: Тренировката, която трансформира тялото ти

От табу до тенденция: Броят на естетичните процедури при мъжете расте рекордно — Мода и красота
От табу до тенденция: Броят на естетичните процедури при мъжете расте рекордно

Любопитно

Оферти

VASELINE Гел крем какао, 100мл. — Lilly Drogerie
VASELINE Гел крем какао, 100мл.

6.98лв./3.57 € 4.99лв./2.55 €

GOT2B Гел за вежди за фиксация, 16мл. — Lilly Drogerie
GOT2B Гел за вежди за фиксация, 16мл.

10.80лв./5.52 € 10.80лв./5.52 €

AXIS-Y DARK SPOT CORRECTING GLOW Изсветляващ и озаряващ серум за тъмни петна, 50мл. — Lilly Drogerie
AXIS-Y DARK SPOT CORRECTING GLOW Изсветляващ и озаряващ серум за тъмни петна, 50мл.

45.98лв./23.51 € 32.00лв./16.36 €

PHILIPS One Blade Хибриден уред 1бр. QP2724/23 — Lilly Drogerie
PHILIPS One Blade Хибриден уред 1бр. QP2724/23

83.98лв./42.94 € 64.99лв./33.23 €

Марго Роби и Джейкъб Елордe запалиха страстите на фотосесията за „Брулени хълмове“ в Лос Анджелис — Свободно време
Марго Роби и Джейкъб Елордe запалиха страстите на фотосесията за „Брулени хълмове“ в Лос Анджелис

От Холивуд

Най-популярният певец на Малта AIDAN ще пее на финала на българската “Евровизия” — Известни
Най-популярният певец на Малта AIDAN ще пее на финала на българската “Евровизия”

Актуално

Нов флирт с мистериозен мъж на хоризонта? Нина Добрев разгорещи ски пистите в Юта — Свободно време
Нов флирт с мистериозен мъж на хоризонта? Нина Добрев разгорещи ски пистите в Юта

От Холивуд

Дневен хороскоп за 30 януари, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 30 януари, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 30 януари, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 30 януари, петък

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg