Ананас

Пред сайта She Knows ендокринологът от Лондонския университет д-р Шайк Садаф твърди, че ананасът е сред най-добрите храни, които ни помага в горенето на калории по време на тренировка след като сме ги приели. Богат е не само на въглехидрати, но и на фибри, което означава, че ни зарежеда с достатъчно „гориво“, и то без драматично покачване на кръвната захар. Както повечето плодове, ананасът съдържа и достатъчно вода, за да ни запази хидратирани.