Отхвърлете манталитета на диетата

Изхвърлете книгите за диети и статиите в списанията, които ви предлагат фалшивата надежда да отслабнете бързо, лесно и трайно. Ядосайте се на културата на диетите, която пропагандира отслабването, и на лъжите, които са ви карали да се чувствате като провал всеки път, когато новата диета е спирала да действа и сте си връщали всички килограми. Ако допуснете дори една малка надежда, че зад ъгъла може да дебне нова и по-добра диета или магичен хранителен план, тя ще ви попречи да бъдете свободни да преоткриете интуитивното хранене.