Източник: iStock

1/7. Да си поръчаш сън: 7 техники за осъзнато сънуване

1. Тестване на реалността

Един от най-простите и ефективни начини за предизвикване на осъзнати сънища е извършването на проверки на реалността. Това може да направите като си създадете навик през около час да се питате дали сънувате или не. Да, дори и да сте на 100% убедени, че сте будни и този въпрос е излишен. Може да звучи много странно, но по този начин ще тренирате мозъка си да си задава този въпрос и докато спите. Ако осъзнаете, че всичко е сън още докато спите, оттам-насетне контролът е ваш.

Да си поръчаш сън: 7 техники за осъзнато сънуване

Статия към галерия

Да си поръчаш сън: контролирай какво сънуваш с тези 7 техники

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 20 април, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 20 април, неделя

Дневен хороскоп за 19 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 19 април, събота

Дневен хороскоп за 18 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 18 април, петък

8 предупредителни сигнала, че тялото ти страда от недостиг на витамин А — Галерии
8 предупредителни сигнала, че тялото ти страда от недостиг на витамин А

Дневен хороскоп за 17 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 17 април, четвъртък

Дневен хороскоп за 16 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 16 април, сряда

Как Луната ще повлияе на зодията ти през април — Галерии
Как Луната ще повлияе на зодията ти през април

Пролетният зеленчук, който е по-силен от всякакви мултивитамини — Галерии
Пролетният зеленчук, който е по-силен от всякакви мултивитамини

Веселин Маринов за Великден: Внуците и дъщеря ми ще бъдат на гости — Известни
Веселин Маринов за Великден: Внуците и дъщеря ми ще бъдат на гости

Актуално

Къде може да се разходите за един ден, ако времето е хубаво на Великден? — Свободно време
Къде може да се разходите за един ден, ако времето е хубаво на Великден?

Вдъхновяващо

Честито! Рут Колева стана майка за първи път — Известни
Честито! Рут Колева стана майка за първи път

БГ звезди

За да ви стават дънките след Великден: как да изгорим калориите от едно парче козунак — От мен за мен
За да ви стават дънките след Великден: как да изгорим калориите от едно парче козунак

Полезно

Дневен хороскоп за 20 април, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 20 април, неделя

Астро

Слънцето влиза в Телец: време е за бавен живот, удоволствия и красота — Астрология
Слънцето влиза в Телец: време е за бавен живот, удоволствия и красота

Астро

Великденското изкушение: Как и откъде се е появил козунакът? — Свободно време
Великденското изкушение: Как и откъде се е появил козунакът?

Любопитно

Титаник: зловещите истории на пасажери, от които ще ви побият тръпки — Свободно време
Титаник: зловещите истории на пасажери, от които ще ви побият тръпки

Крал в опасност: Чарлз III затяга охраната след инцидент — Известни
Крал в опасност: Чарлз III затяга охраната след инцидент

Кралски новини

Кристиано Роналдо с трогателен жест към дъщеря си и покойния си син — Известни
Кристиано Роналдо с трогателен жест към дъщеря си и покойния си син

Любопитно

Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът — Известни
Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът

Кралски новини

Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът — Известни
Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът

Кралски новини

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана — Авторите
Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана

Време за четене

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Зодията не е всичко! Ето по-точен начин да разберем дали сме съвместими с някого според астрологията — Астрология
Зодията не е всичко! Ето по-точен начин да разберем дали сме съвместими с някого според астрологията

Астро

Не сте ги виждали в тази светлина: 4 вълнуващи снимки на известни личности — Известни
Не сте ги виждали в тази светлина: 4 вълнуващи снимки на известни личности

Любопитно

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

Мария от “Един за друг”: Жените във Вилата не искаха да бъдат приятелки с мен, защото съм по-възрастна (ВИДЕО) — Свободно време
Мария от “Един за друг”: Жените във Вилата не искаха да бъдат приятелки с мен, защото съм по-възрастна (ВИДЕО)

Актуално

Традициите повеляват: Ето какво се сервира на великденската трапеза — Свободно време
Традициите повеляват: Ето какво се сервира на великденската трапеза

Ах, че вкусно!

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Симпатичните Мария и Коци от с. Белозем се сбогуваха с приключението “Един за друг” — Свободно време
Симпатичните Мария и Коци от с. Белозем се сбогуваха с приключението “Един за друг”

Христос Воскресе! Отбелязваме Великден, а имен ден празнуват няколко велики имена — Свободно време
Христос Воскресе! Отбелязваме Великден, а имен ден празнуват няколко велики имена

Актуално

7 духовни проблема, които причиняват сериозни заболявания — Свободно време
7 духовни проблема, които причиняват сериозни заболявания

Оферти

TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп — Lilly Drogerie
TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп

15.89лв. 12.99лв.

SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса

10.99лв. 7.49лв.

VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване — Lilly Drogerie
VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване

6.99лв.

LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода

239.99лв. 145.99лв.

8 характеристики на високо интелигентните хора! Притежавате ли ги? — Свободно време
8 характеристики на високо интелигентните хора! Притежавате ли ги?

Любопитно

7 странни симптома, които ни показват, че сме под стрес — От мен за мен
7 странни симптома, които ни показват, че сме под стрес

Полезно

Голямото сърце на Елизабет Тейлър: Ричард Бъртън и другите шестима, които нарича свои съпрузи — Известни
Голямото сърце на Елизабет Тейлър: Ричард Бъртън и другите шестима, които нарича свои съпрузи

Вдъхновяващо

Експлозия от вкусове и цветове: Изкушенията на великденската трапеза по света — Свободно време
Експлозия от вкусове и цветове: Изкушенията на великденската трапеза по света

Ах, че вкусно!

Наталия Такова-Мазгарева

Доля Гавански: Благодаря на родителите си за любовта — Обичта спасява
Доля Гавански: Благодаря на родителите си за любовта

Обичта спасява

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg