Източник: iStock

2/7. Да си поръчаш сън: 7 техники за осъзнато сънуване

2. Водене на дневник за сънища

Всяка сутрин, когато се събудите, запишете всичко, което можете да си спомните за сънищата си. Когато се запознаете по-добре със сънищата си ще започнете да забелязвате в тях различни модели и теми. Това ще улесни осъзнаването на сънуването по време на самия сън.

Да си поръчаш сън: 7 техники за осъзнато сънуване

Статия към галерия

Да си поръчаш сън: контролирай какво сънуваш с тези 7 техники

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 30 октомври, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 30 октомври, четвъртък

Нумерологична прогноза за 30 октомври, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 30 октомври, четвъртък

Дневен хороскоп за 29 октомври, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 29 октомври, сряда

Нумерологична прогноза за 29 октомври, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 29 октомври, сряда

Дневен хороскоп за 28 октомври, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 28 октомври, вторник

Нумерологична прогноза за 28 октомври, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 28 октомври, вторник

10 плода, които помагат да се сбогуваш с коремните мазнини — Галерии
10 плода, които помагат да се сбогуваш с коремните мазнини

Седмична нумерологична прогноза за 27 октомври - 2 ноември — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 27 октомври - 2 ноември

Последните лета на една разбита любов: Историята, която никой не разказа за Даяна — Известни
Последните лета на една разбита любов: Историята, която никой не разказа за Даяна

Кралски новини

Провокативно или смело: 13-годишната дъщеря на Бионсе дефилира в копринен корсет с дълбоко деколте (СНИМКИ) — Известни
Провокативно или смело: 13-годишната дъщеря на Бионсе дефилира в копринен корсет с дълбоко деколте (СНИМКИ)

Блясък и стил

Горска сватба за Гризлито от „Игри на волята“ (СНИМКИ) — Известни
Горска сватба за Гризлито от „Игри на волята“ (СНИМКИ)

БГ звезди

Любимецът на зрителите Давид призна, че е бил жертва на сексуално насилие — Свободно време
Любимецът на зрителите Давид призна, че е бил жертва на сексуално насилие

Актуално

Щастлива новина! Крис Евънс и Алба Баптиста станаха родители — Известни
Щастлива новина! Крис Евънс и Алба Баптиста станаха родители

Честито!

Дневен хороскоп за 29 октомври, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 29 октомври, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 29 октомври, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 29 октомври, сряда

Ретрограден Юпитер до 30 декември: Зодиите, които ще спечелят най-много късмет и пари — Астрология
Ретрограден Юпитер до 30 декември: Зодиите, които ще спечелят най-много късмет и пари

Астро

Прекали ли? Памела Андерсън шокира феновете си (СНИМКИ) — Известни
Прекали ли? Памела Андерсън шокира феновете си (СНИМКИ)

От Холивуд

Близалки за вагинално здраве: Кортни Кардашиян превърна интимната грижа в сладко изкушение — Секс и връзки
Близалки за вагинално здраве: Кортни Кардашиян превърна интимната грижа в сладко изкушение

Горещо

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Edna пита

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Edna пита

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Зорница Костадинова

Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят — Edna пита
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Джордж Клуни отново разтревожи Амал с навиците си — Известни
Джордж Клуни отново разтревожи Амал с навиците си

От Холивуд

Най-безопасните страни за пътуване през 2026 г. — Edna на път
Най-безопасните страни за пътуване през 2026 г.

Edna на път

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Момичето порасна: Уинона Райдър на 54! — Известни
Момичето порасна: Уинона Райдър на 54!

От Холивуд

Днес почитаме паметта на една смела мъченица - ето кой има имен ден — Свободно време
Днес почитаме паметта на една смела мъченица - ето кой има имен ден

Да почетем днес

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

„Нелепо момиче“ – какво се крие зад новата-стара модна мания — Мода и красота
„Нелепо момиче“ – какво се крие зад новата-стара модна мания

Блясък и стил

Скинимализъм и маникюр за ноември: 5-те цвята, които ще доминират — Мода и красота
Скинимализъм и маникюр за ноември: 5-те цвята, които ще доминират

По-красива

SOLAR HALLOWEEN превзема Интер Експо Център с WADE и TRE REYNOLDS — Свободно време
SOLAR HALLOWEEN превзема Интер Експо Център с WADE и TRE REYNOLDS

Актуално

Оферти

NIVEA PEARL & BEAUTY Дамски рол он — Lilly Drogerie
NIVEA PEARL & BEAUTY Дамски рол он

12.25лв./6.26 € 5.49лв./2.81 €

BEAUTY OF JOSEON Подхранващ крем за лице — Lilly Drogerie
BEAUTY OF JOSEON Подхранващ крем за лице

49.99лв./25.56 € 29.99лв./15.33 €

VERSACE BRIGHT CRYSTAL Дамска тоалетна вода — Lilly Drogerie
VERSACE BRIGHT CRYSTAL Дамска тоалетна вода

0лв./0.00 €

YVES ROCHER Мляко за тяло полски цветя — Lilly Drogerie
YVES ROCHER Мляко за тяло полски цветя

24.95лв./12.76 € 15.99лв./8.18 €

3 начина да се подмладиш у дома със светлинна терапия - новият ритуал, който Ким Кардашиян и Салма Хайек обожават — Мода и красота
3 начина да се подмладиш у дома със светлинна терапия - новият ритуал, който Ким Кардашиян и Салма Хайек обожават

Блясък и стил

„Мисис България Вселена“ Оксана Желяпова: „В единството е силата и вярата прави чудеса“ — Известни
„Мисис България Вселена“ Оксана Желяпова: „В единството е силата и вярата прави чудеса“

БГ звезди

Вижте кой празнува днес своя имен ден... — Свободно време
Вижте кой празнува днес своя имен ден...

Актуално

Дневен хороскоп за 28 октомври, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 28 октомври, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 28 октомври, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 28 октомври, вторник

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg