Източник: iStock

2/7. Да си поръчаш сън: 7 техники за осъзнато сънуване

2. Водене на дневник за сънища

Всяка сутрин, когато се събудите, запишете всичко, което можете да си спомните за сънищата си. Когато се запознаете по-добре със сънищата си ще започнете да забелязвате в тях различни модели и теми. Това ще улесни осъзнаването на сънуването по време на самия сън.

Да си поръчаш сън: 7 техники за осъзнато сънуване

Статия към галерия

Да си поръчаш сън: контролирай какво сънуваш с тези 7 техники

Прочети

Още от галерии

Ретрограден Сатурн влиза в Риби: Какво означава това за теб? — Галерии
Ретрограден Сатурн влиза в Риби: Какво означава това за теб?

Нумерологична прогноза за 1 септември, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 септември, понеделник

Седмичен хороскоп за 1 - 7 септември: Време за любов, споделеност и вътрешна яснота — Галерии
Седмичен хороскоп за 1 - 7 септември: Време за любов, споделеност и вътрешна яснота

Дневен хороскоп за 1 септември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 1 септември, понеделник

Омъжи се най-богатата принцеса в Европа — Галерии
Омъжи се най-богатата принцеса в Европа

Нумерологична прогноза за 2 септември, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 2 септември, вторник

Седмична нумерологична прогноза за 1 - 7 септември: Бъдете смели! — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 1 - 7 септември: Бъдете смели!

Нумерологична прогноза за 31 август, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 31 август, неделя

Гордън Рамзи разкри, че се борил с рак (ВИДЕО) — Известни
Гордън Рамзи разкри, че се борил с рак (ВИДЕО)

Edna история

Хороскопът за СЕПТЕМВРИ 2025: Месец на промени, нови начала и изпитания в отношенията — Астрология
Хороскопът за СЕПТЕМВРИ 2025: Месец на промени, нови начала и изпитания в отношенията

Астро

Днес празнуват величествени имена! — Свободно време
Днес празнуват величествени имена!

Днес празнува...

Нумерологична прогноза за 1 септември, понеделник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 1 септември, понеделник

Нумерология

Дневен хороскоп за 1 септември, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 1 септември, понеделник

Астро

Вяра Иванова

Кои са най-несъвместимите двойки в зодиака? — Астрология
Кои са най-несъвместимите двойки в зодиака?

Дневен хороскоп за 31 август, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 31 август, неделя

Астро

Тапетите на Edna.bg за СЕПТЕМВИ 2025 са полъх на есен — Свободно време
Тапетите на Edna.bg за СЕПТЕМВИ 2025 са полъх на есен

Нумерологична прогноза за 31 август, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 31 август, неделя

Нумерология

Идва ли краят на приказката за Блейк Лайвли и Райън Рейнолдс? — Известни
Идва ли краят на приказката за Блейк Лайвли и Райън Рейнолдс?

От Холивуд

Празник е! Ето кои имат имен ден днес — Свободно време
Празник е! Ето кои имат имен ден днес

Днес празнува...

Празник е! Ето кои имат имен ден днес — Свободно време
Празник е! Ето кои имат имен ден днес

Днес празнува...

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Мария Дукова

Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас — Edna пита
Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас

Елина Алексиева

Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно — Edna пита
Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно

Наталия Такова

Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa — Edna пита
Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa

Джуд Лоу проговори за Путин: Не се страхувам от последствия! — Известни
Джуд Лоу проговори за Путин: Не се страхувам от последствия!

От Холивуд

Космическа магия през септември: 10 небесни спектакъла, които не бива да пропускате — Свободно време
Космическа магия през септември: 10 небесни спектакъла, които не бива да пропускате

Любопитно

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Избери таро карта на седмицата и провери енергията си! (ВИДЕО) — Свободно време
Избери таро карта на седмицата и провери енергията си! (ВИДЕО)

Мистично

Седмичен хороскоп за 1 - 7 септември: Време за любов, споделеност и вътрешна яснота — Астрология
Седмичен хороскоп за 1 - 7 септември: Време за любов, споделеност и вътрешна яснота

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Седмична нумерологична прогноза за 1 - 7 септември: Бъдете смели! — Нумерология
Седмична нумерологична прогноза за 1 - 7 септември: Бъдете смели!

Нумерология

Катерина Евро на 69: Вижте я с пораснала ѝ внучка Кати (СНИМКИ) — Известни
Катерина Евро на 69: Вижте я с пораснала ѝ внучка Кати (СНИМКИ)

Днес празнува...

(Почти) пълно преобразяване - Бъркин бретон и Серж обувки — Свободно време
(Почти) пълно преобразяване - Бъркин бретон и Серж обувки

Оферти

NL BEAUTY Хидратиращ балсам за устни — Lilly Drogerie
NL BEAUTY Хидратиращ балсам за устни

18.99лв./9.71 € 14.99лв./7.66 €

LENOR Spring Awakening Омекотител за пране, 1491 мл./ 71 пранета — Lilly Drogerie
LENOR Spring Awakening Омекотител за пране, 1491 мл./ 71 пранета

12.49лв./6.39 € 7.99лв./4.09 €

PERSIL COLOR Течен перилен препарат за цветно пране, 44 пранета — Lilly Drogerie
PERSIL COLOR Течен перилен препарат за цветно пране, 44 пранета

31.99лв./16.36 € 18.99лв./9.71 €

MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли

20.99лв./10.73 € 13.49лв./6.90 €

Когато либидото ти се разминава с това на партньора: ето какво съветват сексолозите — Секс и връзки
Когато либидото ти се разминава с това на партньора: ето какво съветват сексолозите

Интимно

Притча: Изречението, с което ще постигнем душевен мир — Свободно време
Притча: Изречението, с което ще постигнем душевен мир

Омъжи се най-богатата принцеса в Европа (СНИМКИ/ВИДЕО) — Известни
Омъжи се най-богатата принцеса в Европа (СНИМКИ/ВИДЕО)

Актуално

8 разтоварващи филма за бягство от стреса — Свободно време
8 разтоварващи филма за бягство от стреса

Да бъдеш „другата жена“ в продължение на 27 години: „Не намирах сили да го оставя“ — Известни
Да бъдеш „другата жена“ в продължение на 27 години: „Не намирах сили да го оставя“

Вдъхновяващо

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg