Не следиш калориите, които приемаш - приемате на повече калории от необходимото на дневна база, може да доведе до голямо натрупване на мазнини, особено в областта на корема. Ето защо най-важното е да съобразите диетата си с личния ви енергиен прием, който ви е необходим за деня. Калорийните нужди се обуславят от различни фактори, но най-важните са пол, възраст, височина, килограми и нива на активност. Всеки човек е различен и по тази причина за точното определяне на вашата ежедневна калорийна нужда, ви трябва мнението на диетолог, който има достъп до вашето здравно досие и е запознат с начина ви на живот.