Клетъчна почивка

Това, което влагаме в тялото си, има значение. Преработените, нездравословните храни или тези с високо съдържание на мазнини и захар са изключително трудни за смилане от тялото ни. Голяма част от енергията, която произвеждаме, се изразходва за храносмилането на тези храни. Това ни кара да се чувстваме уморени, разсеяни или летаргични. Да осигурим на тялото си клетъчна почивка означава да включим в менюто си храни, които са здравословни, лесни за смилане и осигуряват възстановителна защита от оксидативния стрес. Освен това, важно е да не прекаляваме с кофеина, за да дадем почивка на надбъбречните жлези.