Емоционална почивка

Ако някой ви попита как сте, когато сте видимо разстроени, а вие отговорите с „добре“, това потискане на емоциите създава допълнителен вътрешен натиск върху вас. Вместо това можем да опитаме да бъдем искрени и да споделим. Подобно освобождаване позволява да се почувстваме емоционално отпочинали. Емоционалната почивка също означава да се обградим с хора, които ни помагат да се радваме на емоционален мир. Добре е също да се освободим от тези, които отнемат от енергията ни или ни карат да не бъдем себе си.