Източник: iStock

3/8. 8 упражнения, които да правите от офис стола

3. Повдигане на краката

Облегнете се на стола си с добра стойка. Повдигнете единия крак изправен, докато подколенното ви сухожилие се отдели от седалката. Задръжте поне 20 секунди и повторете от другата страна.

8 упражнения, които да правите от офис стола

Статия към галерия

8 лесни упражнения, които можете да правите от офис стола ви

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 27 август, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 27 август, сряда

Дневен хороскоп за 27 август, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 27 август, сряда

Дневен хороскоп за 26 август, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 26 август, вторник

Нумерологична прогноза за 26 август, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 26 август, вторник

Венера влиза в Лъв: Ето кои 4 зодии ще омагьоса любовта — Галерии
Венера влиза в Лъв: Ето кои 4 зодии ще омагьоса любовта

Седмична нумерологична прогноза за 25 ДО 31 АВГУСТ — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 25 ДО 31 АВГУСТ

Нумерологична прогноза за 25 август, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 25 август, понеделник

Дневен хороскоп за 25 август, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 25 август, понеделник

Антоанет Пепе разкрива: Вдигаме сватба с Иво след 2 седмици, ще има 130 гости — Известни
Антоанет Пепе разкрива: Вдигаме сватба с Иво след 2 седмици, ще има 130 гости

БГ звезди

Нумерологична прогноза за 27 август, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 27 август, сряда

Нумерология

Дневен хороскоп за 27 август, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 27 август, сряда

Астро

Какво ще стане с тялото ни, ако ядем само плодове — От мен за мен
Какво ще стане с тялото ни, ако ядем само плодове

Полезно

6 храни, с които може да прекаляваш без да надебеляваш — От мен за мен
6 храни, с които може да прекаляваш без да надебеляваш

Любопитно

Дневен хороскоп за 26 август, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 26 август, вторник

Астро

Как да помниш сънищата си: Ново проучване разкрива изненадващи трикове — Свободно време
Как да помниш сънищата си: Ново проучване разкрива изненадващи трикове

За душата...

Новата прическа на Кейт Мидълтън породи коментари — Известни
Новата прическа на Кейт Мидълтън породи коментари

Кралски новини

Мега секси: Как кучетата подготвиха Малума за бащинството — Известни
Мега секси: Как кучетата подготвиха Малума за бащинството

Горещо

Повече от диета: Проследяване на корените на вегетарианството — Свободно време
Повече от диета: Проследяване на корените на вегетарианството

Полезно

5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА! — От мен за мен
5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА!

Полезно

5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА! — От мен за мен
5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА!

Полезно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Мария Дукова

Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас — Edna пита
Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас

Елина Алексиева

Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно — Edna пита
Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно

Наталия Такова

Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa — Edna пита
Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa

Травис Келси поиска благословията на родителите на Тейлър Суифт преди предложението за брак — Известни
Травис Келси поиска благословията на родителите на Тейлър Суифт преди предложението за брак

Актуално

Стилист Капанов за трудните моменти – когато губи сина си, семейството и бизнеса — Известни
Стилист Капанов за трудните моменти – когато губи сина си, семейството и бизнеса

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Защо 26 август е Световен ден на кучето — Свободно време
Защо 26 август е Световен ден на кучето

Любопитно

Меган Маркъл със сълзи на очи: Бях зле, когато не виждах децата си! — Известни
Меган Маркъл със сълзи на очи: Бях зле, когато не виждах децата си!

Кралски новини

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Ghosting - защо се случва и как да продължим напред? — Секс и връзки
Ghosting - защо се случва и как да продължим напред?

Любов и връзки

След годежа в кралското семейство: Тестът, на който е подложена годеницата на Питър Филипс — Секс и връзки
След годежа в кралското семейство: Тестът, на който е подложена годеницата на Питър Филипс

Джорджина Родригес: Вижте колекцията ѝ часовници за милиони (СНИМКИ) — Известни
Джорджина Родригес: Вижте колекцията ѝ часовници за милиони (СНИМКИ)

Блясък и стил

Оферти

PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода — Lilly Drogerie
PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода

249.99лв./127.82 € 138.99лв./71.06 €

JIMMY CHOO I WANT CHOO Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
JIMMY CHOO I WANT CHOO Дамска парфюмна вода

129.99лв./66.46 € 69.99лв./35.79 €

Revolution POUT LIP JUICY PEACH Олио за устни — Lilly Drogerie
Revolution POUT LIP JUICY PEACH Олио за устни

14.99лв./7.66 € 10.99лв./5.62 €

BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи — Lilly Drogerie
BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи

27.99лв./14.31 € 16.79лв./8.58 €

Божана Кацарова за славата за един ден, стойността на парите и любовта (ВИДЕО) — Известни
Божана Кацарова за славата за един ден, стойността на парите и любовта (ВИДЕО)

БГ звезди

Какво ще стане с тялото ти, ако ядеш 2 шепи шамфъстък на ден — От мен за мен
Какво ще стане с тялото ти, ако ядеш 2 шепи шамфъстък на ден

Полезно

Скръбна вест за Райна Кабаиванска – оперната прима загуби своя съпруг — Известни
Скръбна вест за Райна Кабаиванска – оперната прима загуби своя съпруг

Тъжна вест

Денислава от — Свободно време
Денислава от "Игри на волята" показа новото си гадже в СНИМКИ с народни носии

БГ звезди

Зорница Костадинова

3 книги, които промениха мирогледа ми — Свободно време
3 книги, които промениха мирогледа ми

Време за четене

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg