Хара Хачи Бу: Яжте осъзнато

Поддържането на високи нива на енергия през целия ден е от решаващо значение за преодоляването на мързела. Възприемете принципа Хара Хачи Бу, който ви насърчава да ядете до момента, в който сте на 80% сити. Като избягвате преяждането, вие ще предотвратите чувството на ленивост след обяд и ще се чувствате по-енергични, за да се справите със задачите си. Хранете се осъзнато и внимателно и ще откриете обновена жизненост в ежедневието си.