Източник: iStock

1/8. 8 храни, богати на желязо

Различни варива

Лещата, бобът, баклата и нахута са чудесни източници на желязо и са идеалния заместител на пържолата за всеки вегетарианец. В 100 гр. боб и леща има 10 мг., а в нахута и баклата – 6 мг. от ценния за организма ни микроелемент.

8 храни, богати на желязо

Статия към галерия

Как да избегнем анемията с 8 вида храни

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп за 14-20 септември — Галерии
Седмичен хороскоп за 14-20 септември

Дневен хороскоп за 14 септември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 14 септември, понеделник

Седмична нумерологична прогноза за 14-20 септември — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 14-20 септември

Нумерологична прогноза за 14 септември, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 септември, понеделник

Дневен хороскоп за 13 септември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 13 септември, неделя

Нумерологична прогноза за 13 септември, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 септември, неделя

Дневен хороскоп за 12 септемви, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 12 септемви, събота

Нумерологична прогноза за 12 септември, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 септември, събота

Какво се променя в тялото на жената след 40 – и кое е нормално? — От мен за мен
Какво се променя в тялото на жената след 40 – и кое е нормално?

Полезно

Лейди Гага стана майка: Певицата посрещна първото си дете с Майкъл Полански — Свободно време
Лейди Гага стана майка: Певицата посрещна първото си дете с Майкъл Полански

От Холивуд

Теа Минкова и Наум Шопов покориха червения килим във Венеция — Свободно време
Теа Минкова и Наум Шопов покориха червения килим във Венеция

БГ звезди

Аня Пенчева: 69 години красота, талант и незабравими роли — Днес празнуват
Аня Пенчева: 69 години красота, талант и незабравими роли

Звезден рожденик

Христо Шопов се понесе на крилете на любовта с млада писателка — Известни
Христо Шопов се понесе на крилете на любовта с млада писателка

БГ звезди

Дневен хороскоп за 12 септември, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 12 септември, събота

Астро

След като децата пораснаха: Анджелина Джоли започва нов живот — Свободно време
След като децата пораснаха: Анджелина Джоли започва нов живот

От Холивуд

Нумерологична прогноза за 12 септември, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 12 септември, събота

Нумерология

Красота и мистика: Сълзите на Леденика, които сбъдват желания — Свободно време
Красота и мистика: Сълзите на Леденика, които сбъдват желания

Edna от нас

Новолуние в Дева: на 11 септември започва нова глава – време е да подредим живота си — Свободно време
Новолуние в Дева: на 11 септември започва нова глава – време е да подредим живота си

Любопитно

Те трябваше да са там: Историите на хората, закъснели за полетите на 11 септември — Любопитно
Те трябваше да са там: Историите на хората, закъснели за полетите на 11 септември

Edna история

Те трябваше да са там: Историите на хората, закъснели за полетите на 11 септември — Любопитно
Те трябваше да са там: Историите на хората, закъснели за полетите на 11 септември

Edna история

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

От момиче със смел план до холивудска звезда: историята на Сидни Суини — Днес празнуват
От момиче със смел план до холивудска звезда: историята на Сидни Суини

Звезден рожденик

Исус за любовта извън „Игри на волята“: Правил ли е глупости заради жена? — TV
Исус за любовта извън „Игри на волята“: Правил ли е глупости заради жена?

Актуално

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Глория Петкова разкри причината за раздялата с Дани Петканов — Известни
Глория Петкова разкри причината за раздялата с Дани Петканов

Любов и връзки

Филми за всеки вкус и настроение през септември с видео каталога Arena Play UP от Vivacom — Нумерология
Филми за всеки вкус и настроение през септември с видео каталога Arena Play UP от Vivacom

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Мафиотите от „Под прикритие“ и „Братя“ се събират в спектакъл — Свободно време
Мафиотите от „Под прикритие“ и „Братя“ се събират в спектакъл

БГ звезди

Мими Иванова с рядко признание за Развигор: „Не се извинявам – ние просто се намерихме“ (ВИДЕО) — Известни
Мими Иванова с рядко признание за Развигор: „Не се извинявам – ние просто се намерихме“ (ВИДЕО)

Ексклузивно

Синът на Памела Андерсън и Томи Лий се сгоди, вижте избраницата му — Свободно време
Синът на Памела Андерсън и Томи Лий се сгоди, вижте избраницата му

От Холивуд

Оферти

SANO MAXIMA BLUE BLOSSOM Омекотител ултра концентрат, 40 пранета — Lilly Drogerie
SANO MAXIMA BLUE BLOSSOM Омекотител ултра концентрат, 40 пранета

6.96лв./3.56 € 4.89лв./2.50 €

ARIEL Color Течен перилен препарат, 60 пранета — Lilly Drogerie
ARIEL Color Течен перилен препарат, 60 пранета

26.07лв./13.33 € 13.99лв./7.15 €

TESORI D’ORIENTE Омекотител бизантиум, 760 мл — Lilly Drogerie
TESORI D’ORIENTE Омекотител бизантиум, 760 мл

5.03лв./2.57 € 3.35лв./1.71 €

MR.PROPER Почистващ спрей за баня, 800 мл — Lilly Drogerie
MR.PROPER Почистващ спрей за баня, 800 мл

5.29лв./2.70 € 3.79лв./1.94 €

Забравете за филърите, ето как изглежда красивата жена — Свободно време
Забравете за филърите, ето как изглежда красивата жена

Любопитно

11 септември - ден на покаяние, вяра и прошка — Днес празнуват
11 септември - ден на покаяние, вяра и прошка

Да почетем днес

„Роклята на отмъщението“ на принцеса Даяна ще бъде продадена на търг — Свободно време
„Роклята на отмъщението“ на принцеса Даяна ще бъде продадена на търг

Кралски новини

Дневен хороскоп за 11 септември, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 11 септември, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 11 септември, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 11 септември, петък

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg