-
7/7. 7 навика за добър сън
Ако си сред тези, които приемат добавки за по-добър сън, може би си мислиш, че когато става дума за естествени като мелатонина например, не пречи да ги взимаш в по-големи количества. Все още обаче не е научно доказано какви дози от мелатонина и по кое време е препоръчително да се пият, за да достигнат те правилната част на мозъка и следователно да бъдат по-ефективни. Затова колкото и лесен да е приемът на добавки преди сън, това не е най-добрата идея.
7 навика за добър сън
115034
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня