Източник: Thinkstock

6/7. 7 навика за добър сън

При използването на аларма за събуждане обаче, прекъсваме REM съня, причинявайки си стрес и лошо начало на деня вместо да го започнем спокойно. Събуждането по естествен път е по-здравословно, защото позволява на тялото и мозъкът да свършат работата си преди да се втурнем в ежедневието.

7 навика за добър сън

Статия към галерия

Здрав сън в здраво тяло: 7 неща за по-добър тонус, които трябва да правиш преди лягане

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 11 март, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 11 март, сряда

Нумерологична прогноза за 11 март, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 март, сряда

Дневен хороскоп за 10 март, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 10 март, вторник

Нумерологична прогноза за 10 март, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 10 март, вторник

Седмичен хороскоп за 9 - 15 март — Галерии
Седмичен хороскоп за 9 - 15 март

Седмична нумерологична прогноза за 9 – 15 март — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 9 – 15 март

Дневен хороскоп за 9 март, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 9 март, понеделник

Нумерологична прогноза за 9 март, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 9 март, понеделник

Дакота Джонсън свали почти всичко за световна марка – кадрите подпалиха интернет — Мода и красота
Дакота Джонсън свали почти всичко за световна марка – кадрите подпалиха интернет

Горещо

Чай, торта и балони – дъщеричката на Николета и Ники стана на 2 г. — Известни
Чай, торта и балони – дъщеричката на Николета и Ники стана на 2 г.

БГ звезди

Татяна от Hell’s Kitchen: Силата на една жена идва, когато я осъзнае! (ВИДЕО) — TV
Татяна от Hell’s Kitchen: Силата на една жена идва, когато я осъзнае! (ВИДЕО)

Актуално

Дневен хороскоп за 11 март, сряда — Секс и връзки
Дневен хороскоп за 11 март, сряда

Астро

Край на играта за Татяна и Аля в Hell’s Kitchen — TV
Край на играта за Татяна и Аля в Hell’s Kitchen

Актуално

Нумерологична прогноза за 11 март, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 11 март, сряда

Нумерология

Миро посрещна 50 край Индийския океан — Днес празнуват
Миро посрещна 50 край Индийския океан

Звезден рожденик

Стефани Тонева

Мария Бакалова: Добре дошъл у дома, мъничко момче — Известни
Мария Бакалова: Добре дошъл у дома, мъничко момче

БГ звезди

С лакирани нокти и бос на ревю: Маколи Кълкин се превърна в сензация на модната седмица — Свободно време
С лакирани нокти и бос на ревю: Маколи Кълкин се превърна в сензация на модната седмица

Актуално

Джъстин Бийбър изгуби самообладание и хвърли бутилка по папараци в Холивуд — Известни
Джъстин Бийбър изгуби самообладание и хвърли бутилка по папараци в Холивуд

От Холивуд

Стефани Тонева

Райна Кабаиванска събира световни величия за 24 май — Известни
Райна Кабаиванска събира световни величия за 24 май

Култура

Стефани Тонева

Райна Кабаиванска събира световни величия за 24 май — Известни
Райна Кабаиванска събира световни величия за 24 май

Култура

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Стефани Тонева

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

Dessy Travels за 100-те държави: Как да пътуваме смело, но и безопасно — Любопитно
Dessy Travels за 100-те държави: Как да пътуваме смело, но и безопасно

Любопитно

Подкастът „Елизабетско“ с отличие в наградите „Инфлуенсър на годината“ — Известни
Подкастът „Елизабетско“ с отличие в наградите „Инфлуенсър на годината“

Любопитно

10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година — Мода и красота
10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година

Блясък и стил

Орлин Павлов бил уличен продавач през 91-ва — Известни
Орлин Павлов бил уличен продавач през 91-ва

БГ звезди

До 10 000 евро подкрепа: Нови стипендии отварят врати за български студенти в Европа — Любопитно
До 10 000 евро подкрепа: Нови стипендии отварят врати за български студенти в Европа

Любопитно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

“Молец” тръгват на турне, ще пеят под открито небе — Известни
“Молец” тръгват на турне, ще пеят под открито небе

БГ звезди

5 начина да се справим със сухата кожа — От мен за мен
5 начина да се справим със сухата кожа

По-красива

Чистота, която носи спокойствие: лесни трикове за блестяща баня без часове търкане — За дома
Чистота, която носи спокойствие: лесни трикове за блестяща баня без часове търкане

Оферти

Една възглавница със 7 поддържащи тялото зони за цялостна подкрепа и комфорт — Edna препоръчва
Една възглавница със 7 поддържащи тялото зони за цялостна подкрепа и комфорт

Любопитно

Мюзикълът “Клетниците” донесе първа победа на Весела Бабинова — TV
Мюзикълът “Клетниците” донесе първа победа на Весела Бабинова

Актуално

На 10 март почитаме света мъченица Галина – кой празнува имен ден — Днес празнуват
На 10 март почитаме света мъченица Галина – кой празнува имен ден

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 10 март, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 10 март, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 10 март, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 10 март, вторник

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg