-
1/7. 7 навика за добър сън
Осигурявай разстояние от 2-3 ч. между вечерята и лягането. Когато си лягаш с пълен корем, гравитацията няма как да избута съдържанието на стомаха в правилната посока, както след останалите ядения през деня. В резултат на това приетото съдържание може да се върне обратно по хранопровода и дори устата, предизвиквайки симптоми на киселини, хронична кашлица и запушен нос.
7 навика за добър сън
115023
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня