Източник: Thinkstock

2/7. 7 навика за добър сън

Поеми си дълбоко дъх преди лягане – специалистите го препоръчват за стимулиране на блуждаещия нерв, който помага да се активират части от нервната система, понижаващи стреса в тялото ни.

7 навика за добър сън

12 януари 2021 16:45 111868

Статия към галерия

Здрав сън в здраво тяло: 7 неща за по-добър тонус, които трябва да правиш преди лягане

Прочети

Още от галерии

Токсичните хора, които привличаш според зодията — Галерии
Токсичните хора, които привличаш според зодията

Дневен хороскоп за петък, 2 юни — Галерии
Дневен хороскоп за петък, 2 юни

Четирите зодии, които ще открият нови хоризонти през юни — Галерии
Четирите зодии, които ще открият нови хоризонти през юни

12 горещи идеи за маникюр за лято 2023 — Галерии
12 горещи идеи за маникюр за лято 2023

Кои са забравените български имена за мъже — Галерии
Кои са забравените български имена за мъже

10 причини защо всички още говорят за Мерилин Монро — Галерии
10 причини защо всички още говорят за Мерилин Монро

Какъв урок трябва да научи всяка зодия до края на лятото — Галерии
Какъв урок трябва да научи всяка зодия до края на лятото

“Напиши ми Edna… история” - снимки от специалното събитие на Edna.bg за жените журналисти — Галерии
“Напиши ми Edna… история” - снимки от специалното събитие на Edna.bg за жените журналисти

Вяра Иванова

Юни, моля те, бъди незабравим! — Свободно време
Юни, моля те, бъди незабравим!

Вдъхновяващо

Дневен хороскоп за петък, 2 юни — Астрология
Дневен хороскоп за петък, 2 юни

Астро

Четирите зодии, които ще се преродят с нови хорозонти през юни — Астрология
Четирите зодии, които ще се преродят с нови хорозонти през юни

Астро

1-ви юни: Денят на детето...и на неговите родители — За родители
1-ви юни: Денят на детето...и на неговите родители

Да почетем днес

Горещи, дръзки и цветни: 12 страхотни идеи за маникюр за лято 2023 — Мода и козметика
Горещи, дръзки и цветни: 12 страхотни идеи за маникюр за лято 2023

Говорят диетолозите: Колко хляб е полезно да ядем на ден? — Свободно време
Говорят диетолозите: Колко хляб е полезно да ядем на ден?

Здравословен съвет на деня

Назад към корените: Кои са забравените български имена за мъже — Свободно време
Назад към корените: Кои са забравените български имена за мъже

Как срещата с Ева Мендес промени живота на Райън Гослинг — Известни
Как срещата с Ева Мендес промени живота на Райън Гослинг

Актуално

Изненада! Ким Катрал се завръща във втори сезон на „И просто ей така…“ — Известни
Изненада! Ким Катрал се завръща във втори сезон на „И просто ей така…“

Актуално

Ето как ще изглеждат децата на Кейт Мидълтън и принц Уилям след 20 години — Известни
Ето как ще изглеждат децата на Кейт Мидълтън и принц Уилям след 20 години

Любопитно

Йоана Йорданова

Хороскопът за ЮНИ: интересен месец, изпълнен с емоции и щипка хаос — Астрология
Хороскопът за ЮНИ: интересен месец, изпълнен с емоции и щипка хаос

Йоана Йорданова

Хороскопът за ЮНИ: интересен месец, изпълнен с емоции и щипка хаос — Астрология
Хороскопът за ЮНИ: интересен месец, изпълнен с емоции и щипка хаос

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Михаела Петрова

Цветята на Майли и най-щастливият ден — Авторите
Цветята на Майли и най-щастливият ден

Нещата от живота

Д-р Павлина Андреева

Топло време, игра навън и... опасност от кучешка тения — Авторите
Топло време, игра навън и... опасност от кучешка тения

Георги Петров

Авторите
За "Mалката русалка" и свръхчувствителните мъже

Кино

Росен Карамфилов

Словото и необходимостта от него във всяко време — Авторите
Словото и необходимостта от него във всяко време

Вдъхновяващо

Д-р Павлина Андреева

Тъмната страна на слънцето — Авторите
Тъмната страна на слънцето

Лилия Огнянова

Как да разпознаем фалшивите мъжки обещания — Авторите
Как да разпознаем фалшивите мъжки обещания

10 неща, които ще се случат с тялото ви, ако пиете по лъжица зехтин всеки ден — Здравословно
10 неща, които ще се случат с тялото ви, ако пиете по лъжица зехтин всеки ден

Полезно

Ако искаш мъжа ти да е по-издръжлив в леглото, нахрани го с... — Под завивките
Ако искаш мъжа ти да е по-издръжлив в леглото, нахрани го с...

Интимно

Съвършенство в шишенце - LLUMS Forever Flawless — Edna препоръчва
Съвършенство в шишенце - LLUMS Forever Flawless

Кои са четирите най-бурни зодиакални двойки — Астрология
Кои са четирите най-бурни зодиакални двойки

Астро

10 неща, които не сте подозирали за Мерилин Монро — Известни
10 неща, които не сте подозирали за Мерилин Монро

Интересно

Най-четени

Парти кюфтенца — Вкусно
Парти кюфтенца

Ах, че вкусно!

Пасти дънер с конфитюр от кайсии — Вкусно
Пасти дънер с конфитюр от кайсии

Ах, че вкусно!

Гъбена чорба с ориз — Вкусно
Гъбена чорба с ориз

Ах, че вкусно!

ТЕСТ: Коя планета управлява настроенията ти? — Тестове
ТЕСТ: Коя планета управлява настроенията ти?

ПРАДА: повече от синоним на лукса — Свободно време
ПРАДА: повече от синоним на лукса

Време за четене

Ах, тиквичката! 15 идеи за рецепти с любимия летен зеленчук — Здравословно
Ах, тиквичката! 15 идеи за рецепти с любимия летен зеленчук

Ах, че вкусно!

Сайтът Oх, на мама! празнува трети рожден ден — Свободно време
Сайтът Oх, на мама! празнува трети рожден ден

Честито!

Оферти

PIZ BUIN TAN&PROTECT Спрей-олио за бърз тен SPF30, 150 мл — Lilly Drogerie
PIZ BUIN TAN&PROTECT Спрей-олио за бърз тен SPF30, 150 мл

25.99лв. 17.99лв.

PHYTO COLOR Боя за коса 8.3 Light golden blonde — Lilly Drogerie
PHYTO COLOR Боя за коса 8.3 Light golden blonde

33.39лв. 25.99лв.

HUGO BOSS WOMAN EXTREME Дамска парфюмна вода, 75 мл. — Lilly Drogerie
HUGO BOSS WOMAN EXTREME Дамска парфюмна вода, 75 мл.

139.99лв. 69.99лв.

BALDESSARINI BLACK Мъжка тоалетна вода, 75 мл — Lilly Drogerie
BALDESSARINI BLACK Мъжка тоалетна вода, 75 мл

99.99лв. 59.99лв.

Какъв урок трябва да научи всяка зодия до края на лятото — Астрология
Какъв урок трябва да научи всяка зодия до края на лятото

Астро

Здравей, Юни! — Свободно време
Здравей, Юни!

Практично

Веднага изхвърли тези дрехи от гардероба ти, защото те състаряват — Мода и козметика
Веднага изхвърли тези дрехи от гардероба ти, защото те състаряват

Полезно

14 храни, с които ще ходите по-лесно до тоалетна — Здравословно
14 храни, с които ще ходите по-лесно до тоалетна

Полезно

Дневен хороскоп за четвъртък, 1 юни — Астрология
Дневен хороскоп за четвъртък, 1 юни

Астро

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш тема с календар