-
5/7. 7 навика, с които да забавим стареенето (и най-вече да се чувстваме добре по-дълго време)
Движи се повече
Смята се, че тренировките намаляват риска от болести, свързани със стареенето. Според изследване от 2018 г. редовните физически упражнения могат да запазят тялото по-младо с десетилетия. За целта е необходимо отделяне на 30-45 минути на ден за движение, което можеш да споделиш с приятели – това удвоява ефекта на подмладяване, както ще видиш в следващата стъпка.
7 навика, с които да забавим стареенето (и най-вече да се чувстваме добре по-дълго време)
133739
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня