Източник: iStock

2/7. 7 ежедневни навика, които всъщност са вредни за здравето

Електронни устройства преди лягане

Около 89% от възрастните и 75% от децата имат поне едно електронно устройство в спалнята си. Последни проучвания обаче показват, че използването на електронни устройства преди лягане намалява качеството на съня. Редовното използване на електронни устройства преди лягане не само уврежда качеството на съня, но и ни кара да се чувстваме уморени на следващия ден. Това влияе върху нашата производителност и нивата на стрес. Ако избягваме да използваме електронните устройства за поне час преди лягане, можем значително да подобрим качеството на съня си и да бъдем здрави.

7 ежедневни навика, които всъщност са вредни за здравето

Статия към галерия

7 ежедневни навика, които всъщност са вредни за здравето

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 13 май, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 13 май, сряда

Нумерологична прогноза за 13 май, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 май, сряда

Дневен хороскоп за 12 май, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 12 май, вторник

Нумерологична прогноза за 12 май, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 май, вторник

Седмичен хороскоп 11 - 17 май: Бъдете смели, но добронамерени — Галерии
Седмичен хороскоп 11 - 17 май: Бъдете смели, но добронамерени

Дневен хороскоп за 11 май, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 11 май, понеделник

Седмична нумерологична прогноза за 11 - 17 май — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 11 - 17 май

Нумерологична прогноза за 11 май, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 май, понеделник

Жената на Захари Бахаров - до Япония и обратно — Известни
Жената на Захари Бахаров - до Япония и обратно

БГ звезди

Александра Костадинова разтопи Карлос Насар с романтична изненада за рождения му ден — Известни
Александра Костадинова разтопи Карлос Насар с романтична изненада за рождения му ден

Любов и връзки

Светът е „Евровизия“: Артистите, които триумфираха на първия полуфинал — Свободно време
Светът е „Евровизия“: Артистите, които триумфираха на първия полуфинал

Дневен хороскоп за 13 май, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 13 май, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 13 май, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 13 май, сряда

Нумерология

Бебе на хоризонта: Огромна радост сполетя Джой Тодорова и футболиста Георги Костадинов — Свободно време
Бебе на хоризонта: Огромна радост сполетя Джой Тодорова и футболиста Георги Костадинов

БГ звезди

„Дяволът носи Прада 2“ счупи рекорди – какви хонорари взимат звездите — Свободно време
„Дяволът носи Прада 2“ счупи рекорди – какви хонорари взимат звездите

От Холивуд

Зодиите под завивките: Скорпионът е цар на Кама Сутра, Стрелецът - на фантазиите — Астрология
Зодиите под завивките: Скорпионът е цар на Кама Сутра, Стрелецът - на фантазиите

Астро

След онлайн измама: Аня Пенчева се реваншира с покана за театър — Известни
След онлайн измама: Аня Пенчева се реваншира с покана за театър

БГ звезди

Всички участници ще се борят за победата на големия финал на “Като две капки вода” — TV
Всички участници ще се борят за победата на големия финал на “Като две капки вода”

Актуално

Стивън Болдуин на 60: Бунтарят в най-известното холивудско семейство — Днес празнуват
Стивън Болдуин на 60: Бунтарят в най-известното холивудско семейство

Звезден рожденик

Стивън Болдуин на 60: Бунтарят в най-известното холивудско семейство — Днес празнуват
Стивън Болдуин на 60: Бунтарят в най-известното холивудско семейство

Звезден рожденик

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов — Edna пита
Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Vivacom Run Fest – първият маратон за служителите на телекома стартира през май — Любопитно
Vivacom Run Fest – първият маратон за служителите на телекома стартира през май

Любопитно

Нора Недкова от Hell’s Kitchen: Хейтът е първото стъпало към успеха! (ВИДЕО) — Известни
Нора Недкова от Hell’s Kitchen: Хейтът е първото стъпало към успеха! (ВИДЕО)

ТВ лица

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

След щурия купон: Как дамите се справят с махмурлука? — Любопитно
След щурия купон: Как дамите се справят с махмурлука?

Любопитно

Фестивалът в Кан започва на фона на спорове за изкуствения интелект и бойкот на Холивуд — Мода и красота
Фестивалът в Кан започва на фона на спорове за изкуствения интелект и бойкот на Холивуд

Блясък и стил

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Сиена Милър стана майка за трети път на 44 г. — Свободно време
Сиена Милър стана майка за трети път на 44 г.

Честито!

Среща с изкуството: Мона посети Виенската опера — Свободно време
Среща с изкуството: Мона посети Виенската опера

БГ звезди

„Брънч за начинаещи“ с ексклузивна премиера в NOVA PLAY — TV
„Брънч за начинаещи“ с ексклузивна премиера в NOVA PLAY

Кино

Оферти

L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли — Lilly Drogerie
L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли

25.00лв./12.78 € 17.39лв./8.89 €

BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт — Lilly Drogerie
BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт

34.48лв./17.63 € 23.37лв./11.95 €

MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи — Lilly Drogerie
MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи

29.98лв./15.33 € 14.96лв./7.65 €

REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection — Lilly Drogerie
REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection

13.98лв./7.15 € 9.76лв./4.99 €

Истории за всяко настроение: какво да гледате през май с Arena Select от Vivacom — TV
Истории за всяко настроение: какво да гледате през май с Arena Select от Vivacom

Кино

Акумулаторна, безжична, портативна почистваща система — Пробвано и одобрено от Edna
Акумулаторна, безжична, портативна почистваща система

Любопитно

Кой празнува имен ден на 12 май? Ето какви поверия носи денят — Секс и връзки
Кой празнува имен ден на 12 май? Ето какви поверия носи денят

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 12 май, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 12 май, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 12 май, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 12 май, вторник

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg