Източник: iStock

2/7. 7 ежедневни навика, които всъщност са вредни за здравето

Електронни устройства преди лягане

Около 89% от възрастните и 75% от децата имат поне едно електронно устройство в спалнята си. Последни проучвания обаче показват, че използването на електронни устройства преди лягане намалява качеството на съня. Редовното използване на електронни устройства преди лягане не само уврежда качеството на съня, но и ни кара да се чувстваме уморени на следващия ден. Това влияе върху нашата производителност и нивата на стрес. Ако избягваме да използваме електронните устройства за поне час преди лягане, можем значително да подобрим качеството на съня си и да бъдем здрави.

7 ежедневни навика, които всъщност са вредни за здравето

Статия към галерия

7 ежедневни навика, които всъщност са вредни за здравето

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 13 август, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 август, четвъртък

Дневен хороскоп за 13 август, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 13 август, четвъртък

Дневен хороскоп за 12 август, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 12 август, сряда

Нумерологична прогноза за 12 август, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 август, сряда

Дневен хороскоп за 11 август, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 11 август, вторник

Нумерологична прогноза за 11 август, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 август, вторник

Седмичен хороскоп за 10 - 16 август — Галерии
Седмичен хороскоп за 10 - 16 август

Седмична нумерологична прогноза за 10 - 16 август — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 10 - 16 август

В очакване на наследник №3, Натали Портман отказва да яде месо, грижи се за тялото си с витамини и плуване — Свободно време
В очакване на наследник №3, Натали Портман отказва да яде месо, грижи се за тялото си с витамини и плуване

От Холивуд

Скандалът продължава: Ирина Тенчева с шокиращи разкрития за прахчетата-менте, стрували по 150 евро — Известни
Скандалът продължава: Ирина Тенчева с шокиращи разкрития за прахчетата-менте, стрували по 150 евро

БГ звезди

Бургас ще бъде домакин на — Свободно време
Бургас ще бъде домакин на "Евровизия" 2027

Актуално

7 храни, които влошават вида на кожата ни — Любопитно
7 храни, които влошават вида на кожата ни

Любопитно

80 г. от рождението на Мишо Белчев: Творците си спомниха за великия поет и композитор — In memoriam
80 г. от рождението на Мишо Белчев: Творците си спомниха за великия поет и композитор

Да почетем днес

Травис Келси проговори за сватбата си с Тейлър Суифт: Най-хубавата нощ в живота ми — Свободно време
Травис Келси проговори за сватбата си с Тейлър Суифт: Най-хубавата нощ в живота ми

Любов и връзки

Дневен хороскоп за 13 август, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 13 август, четвъртък

Астро

Нумерологична прогноза за 13 август, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 13 август, четвъртък

Нумерология

„Избирам теб в този живот и във всеки друг“: Алесандра Амброзио се сгоди — Свободно време
„Избирам теб в този живот и във всеки друг“: Алесандра Амброзио се сгоди

Любов и връзки

Рапърът V:rgo катастрофира, зад волана е била любимата му — Известни
Рапърът V:rgo катастрофира, зад волана е била любимата му

БГ звезди

Европа ще наблюдава първото си пълно слънчево затъмнение от 2006 г. — Любопитно
Европа ще наблюдава първото си пълно слънчево затъмнение от 2006 г.

Любопитно

Европа ще наблюдава първото си пълно слънчево затъмнение от 2006 г. — Любопитно
Европа ще наблюдава първото си пълно слънчево затъмнение от 2006 г.

Любопитно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Биляна Петринска: Любовта не е само страст, понякога е топла супа след тежък ден — Edna пита
Биляна Петринска: Любовта не е само страст, понякога е топла супа след тежък ден

Захари Бахаров на 46: Момчето от „Овча Купел“, което се превърна в най-обичаната българска звезда — Днес празнуват
Захари Бахаров на 46: Момчето от „Овча Купел“, което се превърна в най-обичаната българска звезда

Днес празнува...

Лято в движение: технологиите, които помагат да намерим своя ритъм — Edna препоръчва
Лято в движение: технологиите, които помагат да намерим своя ритъм

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Нина Добрев е неузнаваема: Вижте новата ѝ визия — Свободно време
Нина Добрев е неузнаваема: Вижте новата ѝ визия

От Холивуд

Ариана Гранде покори Billboard, присъедини се към звездите с най-много първи места — Свободно време
Ариана Гранде покори Billboard, присъедини се към звездите с най-много първи места

От Холивуд

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

След 4 години пауза: Силвия Петкова показа новия мъж в живота си — Известни
След 4 години пауза: Силвия Петкова показа новия мъж в живота си

Любов и връзки

10 правила за успешна връзка: Малките неща, които пазят любовта жива — Любопитно
10 правила за успешна връзка: Малките неща, които пазят любовта жива

Любопитно

Кристиано Роналдо и Джорджина вече са съпруг и съпруга — Свободно време
Кристиано Роналдо и Джорджина вече са съпруг и съпруга

От Холивуд

Оферти

L’OREAL ELSEVE COLLAGEN LIFTER Шампоан за коса, 400мл. — Lilly Drogerie
L’OREAL ELSEVE COLLAGEN LIFTER Шампоан за коса, 400мл.

13.08лв./6.69 € 8.70лв./4.45 €

OGX BOND PROTEIN REPAIR Възстановяващ шампоан за коса, 385мл. — Lilly Drogerie
OGX BOND PROTEIN REPAIR Възстановяващ шампоан за коса, 385мл.

22.67лв./11.59 € 15.63лв./7.99 €

BRAVE NEW HAIR COCONUT CUDDLE PISTACHIO SCENT Крем за коса, 150мл. — Lilly Drogerie
BRAVE NEW HAIR COCONUT CUDDLE PISTACHIO SCENT Крем за коса, 150мл.

25.48лв./13.03 € 17.58лв./8.99 €

MI AMANTE EMERGENCY ROOM Маска за коса, 250 мл. — Lilly Drogerie
MI AMANTE EMERGENCY ROOM Маска за коса, 250 мл.

34.99лв./17.89 € 29.32лв./14.99 €

Дневен хороскоп за 12 август, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 12 август, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 12 август, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 12 август, сряда

Нумерология

Режисьорът Мартин Геновски: Шест години работих по „Баба и Меца“ — Любопитно
Режисьорът Мартин Геновски: Шест години работих по „Баба и Меца“

Актуално

Не дръж тези 5 неща в дамската си чанта – според поверията гонят парите — Любопитно
Не дръж тези 5 неща в дамската си чанта – според поверията гонят парите

Любопитно

56-годишна звезда от „Спасители на плажа“ си направи OnlyFans: Обещава снимки на краката си — Свободно време
56-годишна звезда от „Спасители на плажа“ си направи OnlyFans: Обещава снимки на краката си

От Холивуд

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg