Източник: iStock

2/7. 7 ежедневни навика, които всъщност са вредни за здравето

Електронни устройства преди лягане

Около 89% от възрастните и 75% от децата имат поне едно електронно устройство в спалнята си. Последни проучвания обаче показват, че използването на електронни устройства преди лягане намалява качеството на съня. Редовното използване на електронни устройства преди лягане не само уврежда качеството на съня, но и ни кара да се чувстваме уморени на следващия ден. Това влияе върху нашата производителност и нивата на стрес. Ако избягваме да използваме електронните устройства за поне час преди лягане, можем значително да подобрим качеството на съня си и да бъдем здрави.

7 ежедневни навика, които всъщност са вредни за здравето

Статия към галерия

7 ежедневни навика, които всъщност са вредни за здравето

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 13 ноември, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 ноември, четвъртък

Дневен хороскоп за 13 ноември, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 13 ноември, четвъртък

Нумерологична прогноза за 12 ноември, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 ноември, сряда

Дневен хороскоп за 12 ноември, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 12 ноември, сряда

Дневен хороскоп за 11 ноември, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 11 ноември, вторник

Нумерологична прогноза за 11 ноември, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 ноември, вторник

Седмична нумерологична прогноза за 10 - 16 ноември — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 10 - 16 ноември

Нумерологична прогноза за 10 ноември, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 10 ноември, понеделник

Трансформацията, която разтърси Холивуд: Как Сидни Суийни свали 14 кг с една хитра промяна в диетата — Известни
Трансформацията, която разтърси Холивуд: Как Сидни Суийни свали 14 кг с една хитра промяна в диетата

По-красива

Сабрина Карпентър влиза в заешката дупка — Известни
Сабрина Карпентър влиза в заешката дупка

Актуално

Брук от „Дързост и красота“ пристига в София утре — Известни
Брук от „Дързост и красота“ пристига в София утре

Ексклузивно

Президентът на Мексико Клаудия Шейнбаум стана жертва на сексуално посегателство (ВИДЕО) — На кафе с Edna
Президентът на Мексико Клаудия Шейнбаум стана жертва на сексуално посегателство (ВИДЕО)

На кафе

Лена от Big Brother: Ако не бях правила тройка с мъжа ми, той щеше да ми изневери! (ВИДЕО) — Свободно време
Лена от Big Brother: Ако не бях правила тройка с мъжа ми, той щеше да ми изневери! (ВИДЕО)

Актуално

Развод в Холивуд: Дениз Ричардс изживява кошмара си отново – защо се връща при Чарли Шийн? — Известни
Развод в Холивуд: Дениз Ричардс изживява кошмара си отново – защо се връща при Чарли Шийн?

От Холивуд

Григор Димитров гледа залеза с Ейса в Коста Рика (СНИМКА) — Известни
Григор Димитров гледа залеза с Ейса в Коста Рика (СНИМКА)

Горещо

Дневен хороскоп за 12 ноември, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 12 ноември, сряда

Астро

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Edna пита

Нумерологична прогноза за 12 ноември, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 12 ноември, сряда

Нумерология

eMAG Black Friday 2025: над 40 милиона продукта за кампанията — Създаденоза
eMAG Black Friday 2025: над 40 милиона продукта за кампанията

eMAG Black Friday 2025: над 40 милиона продукта за кампанията — Създаденоза
eMAG Black Friday 2025: над 40 милиона продукта за кампанията

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Зорница Костадинова

Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят — Edna пита
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Един мъж, когото винаги ще обожаваме: Райън Гослинг на 45 — Известни
Един мъж, когото винаги ще обожаваме: Райън Гослинг на 45

Днес празнува...

Роксана: Всяка втора бременна жена прави същата грешка като Стефани и пуши! (ВИДЕО) — Свободно време
Роксана: Всяка втора бременна жена прави същата грешка като Стефани и пуши! (ВИДЕО)

Любопитно

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Ромина Тасевска смени цвета на косата (СНИМКИ) — Известни
Ромина Тасевска смени цвета на косата (СНИМКИ)

Блясък и стил

Дара Екимова и Искрата на пътешествие в Мадрид и Валенсия (СНИМКИ) — Известни
Дара Екимова и Искрата на пътешествие в Мадрид и Валенсия (СНИМКИ)

БГ звезди

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Нова мисия жертва наградата за победителя в Big Brother — Свободно време
Нова мисия жертва наградата за победителя в Big Brother

Актуално

Деми Мур на 63 - вечната холивудска амазонка — Известни
Деми Мур на 63 - вечната холивудска амазонка

10 урока, които научихме от Леонардо ди Каприо — Известни
10 урока, които научихме от Леонардо ди Каприо

Звезден рожденик

Оферти

NATURELLA CAMOMILE Дамски ежедневни превръзки , 42 бр. — Lilly Drogerie
NATURELLA CAMOMILE Дамски ежедневни превръзки , 42 бр.

6.19лв./3.16 € 4.29лв./2.19 €

SKIN 1004 Почистващо олио за лице с мадагаскарска центела, 200 мл — Lilly Drogerie
SKIN 1004 Почистващо олио за лице с мадагаскарска центела, 200 мл

39.99лв./20.45 € 27.99лв./14.31 €

EVERYDAY SENSITIVE Дамски превръзки normal, 18 бр. — Lilly Drogerie
EVERYDAY SENSITIVE Дамски превръзки normal, 18 бр.

5.89лв./3.01 € 4.19лв./2.14 €

VZK Hyaluron серум за лице 30мл — Lilly Drogerie
VZK Hyaluron серум за лице 30мл

17.99лв./9.20 € 12.59лв./6.44 €

Днес почитаме покровителя на семейството свети Мина, имен ден имат... — Свободно време
Днес почитаме покровителя на семейството свети Мина, имен ден имат...

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 11 ноември, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 11 ноември, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 11 ноември, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 11 ноември, вторник

Нумерология

Елън Помпео на 56: Жената, която превърна болката в сила и Мередит Грей в легенда — Известни
Елън Помпео на 56: Жената, която превърна болката в сила и Мередит Грей в легенда

Днес празнува...

На 68 г. почина бившият водещ на „Top Gear“ Куентин Уилсън — Известни
На 68 г. почина бившият водещ на „Top Gear“ Куентин Уилсън

Тъжна вест

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg