Имате високо кръвно налягане

Калият и натрият са баланс в тялото ни. Ако нивата на натрий са твърде високи и нивата на калий са твърде ниски, това може да играе роля при повишено кръвно налягане, което може да доведе до сърдечен удар, казва Хултан. Помислете за калия като основен боец със солта. Когато приемате прекалено много натрий, кръвоносните съдове са в стрес. Но тъй като калият работи, за да помогне на тялото да се освободи от големите количества натрий, може да потисне някои от вредните за сърцето последици от излишната сол според Американската сърдечна асоциация. Освен това калият ви помага да се отпуснат стените на кръвоносните съдове, което може да помогне за понижаване на кръвното ви налягане.