Източник: iStock

4/6. 6 начина как успокоим отрицателните мисловни спирали

Опитайте мантра с положително послание

Когато негативните мисли ви завладеят, д-р Менли препоръчва да се съсредоточите върху положително послание или мантра, които ви се струват силни и успокояващи. „Например, вашата мантра може да бъде: „ Всичко ще бъде наред. Всичко ще бъде добре. Нещата ще се наредят.“ Менли предлага да държите копие от мантрата си в портфейла, на огледалото и на бюрото си за удобно напомняне по време на стресови моменти.

6 начина как успокоим отрицателните мисловни спирали

Статия към галерия

Как да спрем и успокоим отрицателните мисловни спирали

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп за 5 - 11 октомври — Галерии
Седмичен хороскоп за 5 - 11 октомври

Седмична нумерологична прогноза за 5 октомври - 11 октомври — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 5 октомври - 11 октомври

Дневен хороскоп за 5 октомври, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 5 октомври, понеделник

Нумерологична прогноза за 5 октомври, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 5 октомври, понеделник

Дневен хороскоп за 4 октомври, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 4 октомври, неделя

Нумерологична прогноза за 4 октомври, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 4 октомври, неделя

Дневен хороскоп за 3 октомври, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 3 октомври, събота

Нумерологична прогноза за 3 октомври, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 3 октомври, събота

7 неща, които състаряват кожата повече, отколкото предполагаме — Мода и красота
7 неща, които състаряват кожата повече, отколкото предполагаме

Любопитно

Дакота Джонсън на 37: 10 неща, които не знаете за най-непредвидимата звезда на Холивуд — Днес празнуват
Дакота Джонсън на 37: 10 неща, които не знаете за най-непредвидимата звезда на Холивуд

Звезден рожденик

На 57 и все така неустоима: невероятната трансформация на Гуен Стефани — Днес празнуват
На 57 и все така неустоима: невероятната трансформация на Гуен Стефани

Звезден рожденик

Даниел Пеев – Дънди: За суетата, паник атаките и сянката на Стефан Данаилов — Известни
Даниел Пеев – Дънди: За суетата, паник атаките и сянката на Стефан Данаилов

Щастие в дома на Кака Лара: семейството ѝ се увеличи с още един сладък член — Известни
Щастие в дома на Кака Лара: семейството ѝ се увеличи с още един сладък член

БГ звезди

Легендата продължава: синът на Мич Бюканън оглавява новите „Спасители на плажа“ — Свободно време
Легендата продължава: синът на Мич Бюканън оглавява новите „Спасители на плажа“

Любопитно

Ръкавици, кърпички и обувки CHANEL: Наоми Кембъл обикаля Париж на колело — Свободно време
Ръкавици, кърпички и обувки CHANEL: Наоми Кембъл обикаля Париж на колело

Любопитно

Забравете черното: това е цветът на есента според Дженифър Лопес — Любопитно
Забравете черното: това е цветът на есента според Дженифър Лопес

Блясък и стил

Адам Броуди и тежестта на думите: Защо коментарите му за Палестина предизвикаха остра реакция — Известни
Адам Броуди и тежестта на думите: Защо коментарите му за Палестина предизвикаха остра реакция

От Холивуд

Дневен хороскоп за 4 октомври, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 4 октомври, неделя

Астро

Нумерологична прогноза за 4 октомври, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 4 октомври, неделя

Нумерология

Нумерологична прогноза за 4 октомври, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 4 октомври, неделя

Нумерология

Хороскоп за деня

Какъв е твоят асцендент

Магическа топка

Попитай Магическата топка

Попитай каквото
те вълнува

Съновник

Разбери какво
означава сънят ти

Късмет на деня

Изтегли своето
послание

Карта Таро

Карта Таро на деня

Виж картата си
за днес

Тайна на деня

Виж своята тайна за деня

Edna пита · Интервю с...

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Женската интуиция никога не лъже: 7 знака, че шестото ти чувство се опитва да ти каже нещо — Любопитно
Женската интуиция никога не лъже: 7 знака, че шестото ти чувство се опитва да ти каже нещо

Любопитно

Родена на днешния ден: 10 от най-разтърсващите предсказания и житейски послания на Баба Ванга — Любопитно
Родена на днешния ден: 10 от най-разтърсващите предсказания и житейски послания на Баба Ванга

Да почетем днес

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

След повече от 1000 години цар Самуил се завърна у дома: исторически ден за България — Любопитно
След повече от 1000 години цар Самуил се завърна у дома: исторически ден за България

Актуално

Почина екстрасенсът Анатолий Кашпировски — In memoriam
Почина екстрасенсът Анатолий Кашпировски

Тъжна вест

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Венера ретроградна: Защо е по-страшна от Меркурий и как променя любовта и стила ни? — Любопитно
Венера ретроградна: Защо е по-страшна от Меркурий и как променя любовта и стила ни?

Любопитно

„Ще изчезна“: Ан Хатауей се оттегля в очакване на бебе №3 — Известни
„Ще изчезна“: Ан Хатауей се оттегля в очакване на бебе №3

Актуално

3 октомври е специален ден: Кой празнува имен ден днес и какво повелява традицията — Днес празнуват
3 октомври е специален ден: Кой празнува имен ден днес и какво повелява традицията

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 3 октомври, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 3 октомври, събота

Астро

Нумерологична прогноза за 3 октомври, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 3 октомври, събота

Нумерология

Тъмни нюанси през есента: 6 прически, за които си струва да се рискува — Любопитно
Тъмни нюанси през есента: 6 прически, за които си струва да се рискува

Блясък и стил

С невиждани до момента кадри: Филип Буков загатна сцени от „Летище“ — Известни
С невиждани до момента кадри: Филип Буков загатна сцени от „Летище“

БГ звезди

Пиете ли кафето си прекалено горещо? Ново проучване свързва любимия ритуал с повишен риск от рак — Любопитно
Пиете ли кафето си прекалено горещо? Ново проучване свързва любимия ритуал с повишен риск от рак

Edna за твоя екран

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Избери своята тема