Източник: iStock

4/6. 6 начина как успокоим отрицателните мисловни спирали

Опитайте мантра с положително послание

Когато негативните мисли ви завладеят, д-р Менли препоръчва да се съсредоточите върху положително послание или мантра, които ви се струват силни и успокояващи. „Например, вашата мантра може да бъде: „ Всичко ще бъде наред. Всичко ще бъде добре. Нещата ще се наредят.“ Менли предлага да държите копие от мантрата си в портфейла, на огледалото и на бюрото си за удобно напомняне по време на стресови моменти.

6 начина как успокоим отрицателните мисловни спирали

Статия към галерия

Как да спрем и успокоим отрицателните мисловни спирали

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 2 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 2 април, четвъртък

Нумерологична прогноза за 2 април, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 2 април, четвъртък

Нумерологична прогноза за 1 април, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 април, сряда

Дневен хороскоп за 1 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 1 април, сряда

Хороскоп за АПРИЛ 2026 г.: Време да задвижиш плановете си — Галерии
Хороскоп за АПРИЛ 2026 г.: Време да задвижиш плановете си

Сбогом, капитане! Близки и звезди се прощават с Борислав Михайлов — Галерии
Сбогом, капитане! Близки и звезди се прощават с Борислав Михайлов

Дневен хороскоп за 31 март, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 31 март, вторник

Седмичен хороскоп 30 март - 5 април: Време за промени, избори и личен напредък — Галерии
Седмичен хороскоп 30 март - 5 април: Време за промени, избори и личен напредък

Пламена между уязвимостта и силата — TV
Пламена между уязвимостта и силата

Актуално

Трудното решение зад перфектната визия: Биляна Йотовска с нова операция в Истанбул — Мода и красота
Трудното решение зад перфектната визия: Биляна Йотовска с нова операция в Истанбул

БГ звезди

Турският актьор Рамазан Тетик почина на 37-годишна възраст — In memoriam
Турският актьор Рамазан Тетик почина на 37-годишна възраст

Тъжна вест

Тя проправя пътя към Луната: Кристина Кох - единствената жена на борда на мисията към Луната — Свободно време
Тя проправя пътя към Луната: Кристина Кох - единствената жена на борда на мисията към Луната

Вдъхновяващо

Слънце, гурме и нощно къпане съпътстват почивката на Деси Цонева — Известни
Слънце, гурме и нощно къпане съпътстват почивката на Деси Цонева

БГ звезди

Елена Калевска с 2 семинара за изцелението, любовта и прошката — Свободно време
Елена Калевска с 2 семинара за изцелението, любовта и прошката

БГ звезди

Лалета, кошници и свещи красят масата за Великден — Как да
Лалета, кошници и свещи красят масата за Великден

Полезно

Тапетите на Edna.bg за АПРИЛ 2026 носят усещане за пролет, цветя и Великден — Мода и красота
Тапетите на Edna.bg за АПРИЛ 2026 носят усещане за пролет, цветя и Великден

Блясък и стил

Дневен хороскоп за 2 април, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 2 април, четвъртък

Астро

Нумерологична прогноза за 2 април, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 2 април, четвъртък

Нумерология

Почина големият музикант и автор на песни Кирил Ампов — In memoriam
Почина големият музикант и автор на песни Кирил Ампов

Тъжна вест

Почина големият музикант и автор на песни Кирил Ампов — In memoriam
Почина големият музикант и автор на песни Кирил Ампов

Тъжна вест

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Каква е Лора Христова извън биатлона — Известни
Каква е Лора Христова извън биатлона

БГ звезди

Свободно време
"Г-н Пакостник": Флирт на принц Хари, който стигна до съд

Кралски новини

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Стефка Янорова разказва любовна история в новата песен на Алена Вергова — Свободно време
Стефка Янорова разказва любовна история в новата песен на Алена Вергова

БГ звезди

Новата визуална идентичност на KINO NOVA: Портал към магията на седмото изкуство — TV
Новата визуална идентичност на KINO NOVA: Портал към магията на седмото изкуство

Любопитно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Маргарита от Hell’s Kitchen: Животът ме научи да се боря сама за всичко! (ВИДЕО) — TV
Маргарита от Hell’s Kitchen: Животът ме научи да се боря сама за всичко! (ВИДЕО)

Актуално

На връх 1 април: Николаос Цитиридис си присади коса — Известни
На връх 1 април: Николаос Цитиридис си присади коса

БГ звезди

Главният редактор на Еdna.bg Елизабет Методиева с приз на „Първа дама — Известни
Главният редактор на Еdna.bg Елизабет Методиева с приз на „Първа дама"

БГ звезди

Оферти

L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса — Lilly Drogerie
L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса

12.60лв./6.44 € 8.59лв./4.39 €

COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан — Lilly Drogerie
COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан

47.00лв./24.03 € 32.84лв./16.79 €

KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина — Lilly Drogerie
KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина

37.88лв./19.37 € 30.30лв./15.49 €

SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса

10.99лв./5.62 € 7.02лв./3.59 €

Диагноза рак: Как да реагираме и да подкрепим наш близък? — Здраве
Диагноза рак: Как да реагираме и да подкрепим наш близък?

Вдъхновяващо

По-здравословно готвене за празничната трапеза с компактен дигитален фрайър — Edna препоръчва
По-здравословно готвене за празничната трапеза с компактен дигитален фрайър

Любопитно

Филип Буков: Прощавал съм изневяра, но не мога да я забравя — Известни
Филип Буков: Прощавал съм изневяра, но не мога да я забравя

БГ звезди

След години мълчание: Разкрита е истинската причина да обичаме Елизабет II — Свободно време
След години мълчание: Разкрита е истинската причина да обичаме Елизабет II

Кралски новини

Владо Пенев видя моаите - чудото на Великденския остров — Свободно време
Владо Пенев видя моаите - чудото на Великденския остров

БГ звезди

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg