Не вярвайте на всичко, което мислите

„Само защото имате мисъл, не означава, че е вярна. Когато забележите, че сте строги към себе си или мислите много негативно, направете крачка назад и подложете на съмнение мисълта, която имате“, предлага д-р Турони. „Има ли доказателства в подкрепа на това? Прибързвате ли със заключенията? Виждате ли цялата картина или просто се фокусирате върху най-лошия възможен сценарий?“ Отстъпете назад и преосмислете и погледнете по-голямата картина на това, което всъщност се случва.