Не потискайте негативните мисли

„Важно е да направите пауза и да обърнете внимание на негативната мисъл, но да не попадате в капана на ангажирането с негативната мисъл“, казва д-р Карла Мари Менли пред SheKnows. „Изследванията показват, че е важно да не потискаме негативните мисли, тъй като това само ги засилва допълнително. Вместо това забележете негативната мисъл и след това я оставете да изплува. След това изберете положителна мисъл или визуализация, с която да се ангажирате, вместо отрицателната мисъл, която сте освободили.“