Подобрява храносмилането - В една средно голяма праскова се съдържат около 2 грама влакна, половината от които разтворими, а другата половина – неразтворими. Неразтворимите спомагат за по-доброто храносмилане и са добър лек срещу запек, а разтворимите пък стимулират работата на бактериите, които отговарят за поддържането на функциите в храносмилателния тракт.