Вода, вода, вода

Клише е, знам, но хидратация му е майката на почти всичко – от лош дъх до главоболие, водата решава куп проблеми, така че не забравяй да пиеш по чаша вода по няколко пъти на ден. Носи шише със себе си, сложи си приложение на телефона с напомняне, ако трябва, но направи така, че да не се дехидратираш. Водата освежава, поддържа метаболизма, а и помага срещу чувството, че си сдъвкана и изплюта.