5. Фурмов сироп (GI 47) – сладост от природата

Фурмите са като бонбони от природата – сладки, плътни и пълни с нутриенти. Сиропът от фурми има гликемичен индекс от 47 и съдържа минерали като калий, магнезий и желязо, както и антиоксиданти и фибри. Подходящ е както за десерти, така и за закуски – добавете го към йогурт или палачинки за естествена сладост.