4. Монахов плод (GI 0) – нулеви калории, нулеви угризения

Познат още като луо хан гуо, този плод се превръща в подсладител, който е до 250 пъти по-сладък от захарта, но без нито калории, нито въглехидрати. Не съдържа глюкоза или фруктоза, което означава, че не влияе върху нивата на кръвната захар. Идеален за хора с диабет или за всеки, който иска максимално чиста алтернатива.