-
5/5. 5 допаминови храни за добро настроение
Омега-3 мастни киселини
При проучвания върху плъхове е установено, че омега-3 мастните киселини нормализират нивата на допамин и намаляват развитието на тревожно поведение.
В друго проучване е установено, че пероралното лечение с рибено масло възстановява освобождаването на допамин след травматично мозъчно увреждане.
Можете да си ги набавите от ядки, боб, риба, птиче месо и много други източници. (Само се уверете, че сте особено внимателни за набавянето на В6, който може да бъде намерен в нецитрусови плодове, зеленчуци с нишесте, риба, обогатени зърнени храни и месо от органи.)
5 допаминови храни за добро настроение
26321
Статия към галерия
ПрочетиОще от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Булка изобличава бъдещия си съпруг пред олтара
- Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите
- 5 женски имена с най-силна положителна енергия
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- 4 филма, които всяка жена трябва да гледа сама
- 9 неща, които трябва да направите преди секс