Мийте ръцете си

Д-р Холи Ким, специалист по инфекциозни заболявания в Лос Анджелис, съветва да отидем до тоалетната още щом чуем сигнала, че може да ставаме от седалките си. Не за да я ползваме по предназначение, а за да измием ръцете си. Причината е множеството повърхности, които могат да ни предадат микроби – особено ако сте сред тези, които често пипат очите, устните и лицето си.

Ким препоръчва измиване с вода и сапун, вместо да ползваме дезинфекциращ гел, и старателно сапунисване в продължение на 15-20 секунди, включително на места като възглавничките на пръстите и под ноктите, които понякога забравяме.