Независимо дали пътуваме по работа или за удоволствие, ползването на самолет е предпочитан начин за придвижване на големи разстояния, който обаче крие някои рискове за здравето ни.
Заради различни фактори: от качеството на въздуха до това до кого ще ни се случи да седнем, често се случва след полет да започнем да подсмърчаме. Това е така, защото подобно на градския транспорт, самолетите могат да бъдат развъдник на бактерии – не само заради вирусите, които могат лесно да се предадат, дори при едва проличали си симптоми, но заради и недобре почистените седалки, пътеки и тоалетни.
Друга причина е промяната в циркадианния ритъм, свързан с режима ни сън, която се появява при смяната на времевите зони. Това води до умора, некачествен сън, проблеми с метаболизма и храносмилането. А разстройването на вътрешния ни часовник се наблюдава във всяка клетка на организма ни.
Макар да няма начин, с който категорично да избегнем болести, лекарите препоръчват няколко практики, който ще подсилят имунитета ни. Вижте в галерията препоръките на специалистите за това какво да правим преди и по време на полет.
Добави ни в предпочитани източници в Google
