Източник: Thinkstock

7/12. 12 храни, които ни правят по-умни

Млечни продукти

Както бе споменато, мозъкът е около 50 процента мазнина. Дефицитът на основни мазнини е свързан с дегенеративни заболявания, включително множествена склероза. Когато се консумират умерено, млечните продукти могат драстично да подобрят мозъчната функция. Киселото мляко, сиренето и прясното мляко съдържат здравословни количества калций, магнезий, протеин и витамин D.

12 храни, които ни правят по-умни

Статия към галерия

12 храни, които ни правят по-умни

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 15 ноември, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 ноември, неделя

Нумерологична прогноза за 14 ноември, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 ноември, събота

Нумерологична прогноза за 13 ноември, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 ноември, петък

Дневен хороскоп за 15 ноември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 15 ноември, неделя

Дневен хороскоп за 14 ноември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 14 ноември, събота

ВИЖ СНИМКИ ТУК — Галерии
ВИЖ СНИМКИ ТУК

Дневен хороскоп за 13 ноември, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 13 ноември, петък

Нумерологична прогноза за 12 ноември, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 ноември, четвъртък

Крал Чарлз III на 78: Голямата любов, малките тайни и животът отвъд короната — Днес празнуват
Крал Чарлз III на 78: Голямата любов, малките тайни и животът отвъд короната

Звезден рожденик

Невидимата нишка между двама души: Защо понякога усещаме някого, дори когато е далеч от нас? — Любопитно
Невидимата нишка между двама души: Защо понякога усещаме някого, дори когато е далеч от нас?

Мистично

Зорница Костадинова

Йога инструкторът Василена Маркова пред Edna: За космоенергетиката и постигането на вътрешен мир — Edna пита
Йога инструкторът Василена Маркова пред Edna: За космоенергетиката и постигането на вътрешен мир

Edna пита

Аврил Лавин стана майка на момиченце на 42! Пази бащата в тайна — Известни
Аврил Лавин стана майка на момиченце на 42! Пази бащата в тайна

Красотата започва с грижа: Елизабет Методиева и нейното 30-дневно предизвикателство с Eucerin — Създадено за Eucerin
Красотата започва с грижа: Елизабет Методиева и нейното 30-дневно предизвикателство с Eucerin

Ким Кардашиян с тревожно признание: Ще следи здравето си до края на живота си — Секс и връзки
Ким Кардашиян с тревожно признание: Ще следи здравето си до края на живота си

От Холивуд

Дара Екимова разкрива тайната на пикантен специалитет в „Спомени с вкус” — TV
Дара Екимова разкрива тайната на пикантен специалитет в „Спомени с вкус”

Любопитно

Тоалети в бяло от сутрин до вечер: един ден с Елизабет Методиева — Любопитно
Тоалети в бяло от сутрин до вечер: един ден с Елизабет Методиева

Любопитно

Днес е голям празник! Ето кой има имен ден на 14 ноември и защо денят е толкова специален — Днес празнуват
Днес е голям празник! Ето кой има имен ден на 14 ноември и защо денят е толкова специален

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 14 ноември, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 14 ноември, събота

Астро

Нумерологична прогноза за 14 ноември, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 14 ноември, събота

Нумерология

Нумерологична прогноза за 14 ноември, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 14 ноември, събота

Нумерология

Хороскоп за деня

Какъв е твоят асцендент

Магическа топка

Попитай Магическата топка

Попитай каквото
те вълнува

Съновник

Разбери какво
означава сънят ти

Късмет на деня

Изтегли своето
послание

Карта Таро

Карта Таро на деня

Виж картата си
за днес

Тайна на деня

Виж своята тайна за деня

Edna пита · Интервю с...

Зорница Костадинова

Йога инструкторът Василена Маркова пред Edna: За космоенергетиката и постигането на вътрешен мир — Edna пита
Йога инструкторът Василена Маркова пред Edna: За космоенергетиката и постигането на вътрешен мир

Зорница Костадинова

Кои са съставките на щастието? Психологът Иван Иванов с рецепта за по-добър живот — Edna пита
Кои са съставките на щастието? Психологът Иван Иванов с рецепта за по-добър живот

Станислава Айви пред „Една пита“: Любов, кино и мечти без граници — Edna пита
Станислава Айви пред „Една пита“: Любов, кино и мечти без граници

Йордан Дъбов: Искам всеки да има достъп до най-добрата чаша кафе — Edna пита
Йордан Дъбов: Искам всеки да има достъп до най-добрата чаша кафе

Стефани Тонева

Мис Свят България Вероника Стефанова: Мечтая за сватба в двореца Шьонбрун — Edna пита
Мис Свят България Вероника Стефанова: Мечтая за сватба в двореца Шьонбрун

Стефани Тонева

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

Параскева Джукелова на 56: Момичето, което получи най-големия подарък от съдбата точно на рождения си ден — Днес празнуват
Параскева Джукелова на 56: Момичето, което получи най-големия подарък от съдбата точно на рождения си ден

Звезден рожденик

Марая Кери, високите токчета и онова, което отказваме да признаем за остаряването под прожекторите — Известни
Марая Кери, високите токчета и онова, което отказваме да признаем за остаряването под прожекторите

Блясък и стил

Йоана Йорданова

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Защо огладняваме вечер, дори след обилна вечеря? Учените обясняват — Любопитно
Защо огладняваме вечер, дори след обилна вечеря? Учените обясняват

Любопитно

Маскирани мъже с ножове нахлуха в дома на Крис Хемсуърт в Австралия — Известни
Маскирани мъже с ножове нахлуха в дома на Крис Хемсуърт в Австралия

От Холивуд

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

„Такси за рая“ - пътуване между смеха и абсурда и едно бдение, което се превръща в балканска комедия — TV
„Такси за рая“ - пътуване между смеха и абсурда и едно бдение, което се превръща в балканска комедия

Актуално

Мария Петрова: Три световни титли, 28 години любов и един рожден ден, различен от всички — Днес празнуват
Мария Петрова: Три световни титли, 28 години любов и един рожден ден, различен от всички

Днес празнува...

Креатинът за жени: Защо диетолозите го препоръчват за повече енергия и тонус — Мода и красота
Креатинът за жени: Защо диетолозите го препоръчват за повече енергия и тонус

Любопитно

Оферти

MAYBELLINE СПИРАЛА LASH SENSATIONAL SKY HIGH TUBES — Lilly Drogerie
MAYBELLINE СПИРАЛА LASH SENSATIONAL SKY HIGH TUBES

13.29 € 8.99 €

SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода

32.21 € 20.39 €

MAX FACTOR FACEFINITY LASTING BLUR фон дьо тен — Lilly Drogerie
MAX FACTOR FACEFINITY LASTING BLUR фон дьо тен

14.49 € 9.39 €

NL BEAUTY ЧЕРВИЛО ТЕЧНОМАТ CHOC MILK — Lilly Drogerie
NL BEAUTY ЧЕРВИЛО ТЕЧНОМАТ CHOC MILK

12.99 € 7.65 €

eMAG Black Friday 2026: средно по 4,3 продукта в количката за първите 2 часа — Любопитно
eMAG Black Friday 2026: средно по 4,3 продукта в количката за първите 2 часа

Любопитно

Джерард Бътлър на 57: Трябваше да бъде адвокат,но съдбата му подготви съвсем друг сценарий — Днес празнуват
Джерард Бътлър на 57: Трябваше да бъде адвокат,но съдбата му подготви съвсем друг сценарий

Звезден рожденик

Любо Нейков посрещна първо внуче в семейството — Известни
Любо Нейков посрещна първо внуче в семейството

БГ звезди

Тайният празник на Бионсе и Джей Зи: Защо сватбената рокля от майка ѝ беше по-ценна от висшата мода — Известни
Тайният празник на Бионсе и Джей Зи: Защо сватбената рокля от майка ѝ беше по-ценна от висшата мода

Блясък и стил

Маслата при оредяваща коса: кои наистина имат ефект и какво казват дерматолозите — Мода и красота
Маслата при оредяваща коса: кои наистина имат ефект и какво казват дерматолозите

Любопитно

Edna за твоя екран

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Избери своята тема