Телевизионен глад

Да ядеш пред телевизора е откровена американска измислица, която ние с радост възприехме още от първите серии на „Стъпка по стъпка“. Като цяло яденето пред телевизора е най-вредният навик, защото мозъкът изобщо не зачита, че в стомаха е попаднала храна. Вместо да хрупате каквото ви попадне, дръжте ръцете си заети с нещо друго – плетене, рязане на хартия с малка ножичка, каквото и да е, което ще ви държи далече от излишните калории. Гледането на рекламите на храна също може да ви накара да ядете, когато не сте гладни.