Храненето отдавна не е само начин да си набавим необходимата енергия за живот. Отдавна порциите ни са тройно по-големи от необходимото, а самата храна делим на хубава и лоша.

И отдавна проблеми като наднормено тегло не са изключение, а норма.

Всичко това се дължи на нелесното обяснение, че гладът не е това, което е изглежда. Той не е само сигналът на тялото, че му трябва енергия.

Може да е начин да запълним времето, да компенсираме липса на любов. Глад може да изпитваме от стрес или заради менструалния синдром. И ако при всеки тип глад ядем така, както ни се иска, резултатът на кантара спокойно може да стане трицифирен.

За да ви спасим от това, обобщихме десетте типа глад и как да се справите с всеки от тях. Спокойно, някои от тях се преборват с храна.  

Добави ни в предпочитани източници в Google