Източник: iStock

5/10. 10 „щастливи“ храни за по-добро настроение

Пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни като кафяв ориз, киноа и овесени ядки имат високо съдържание на фибри, което може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар. Колебанията в нивата на кръвната захар могат да повлияят на настроението и нивата на енергия. „Умерената консумация на пълнозърнести храни е обратно пропорционална на тревожността при жените“, установява проучване от 2019 г.

10 „щастливи“ храни за по-добро настроение

Статия към галерия

Край на стреса и умората: 10 „щастливи“ храни, които ще подобрят настроението ви

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 18 ноември, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 18 ноември, вторник

Нумерологична прогноза за 18 ноември, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 18 ноември, вторник

Честит рожден ден, Мартин Скорсезе! 10 любопитни факта за легендата, която промени киното — Галерии
Честит рожден ден, Мартин Скорсезе! 10 любопитни факта за легендата, която промени киното

Нумерологична прогноза за 17 ноември, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 17 ноември, понеделник

Нумерологична прогноза за 16 ноември, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 16 ноември, неделя

Седмичен хороскоп за 17-23 ноември: Седмица на големите разкрития и ключови решения за всички зодии — Галерии
Седмичен хороскоп за 17-23 ноември: Седмица на големите разкрития и ключови решения за всички зодии

Дневен хороскоп за 17 ноември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 17 ноември, понеделник

Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя

Давид празнува победата с майка си в дискотека (СНИМКИ) — Известни
Давид празнува победата с майка си в дискотека (СНИМКИ)

Горещо

Честит рожден ден, Мартин Скорсезе! 10 любопитни факта за легендата, която промени киното — Известни
Честит рожден ден, Мартин Скорсезе! 10 любопитни факта за легендата, която промени киното

Звезден рожденик

Мария Игнатова стопи ноемврийския студ с нова серия плажни кадри (СНИМКИ) — Известни
Мария Игнатова стопи ноемврийския студ с нова серия плажни кадри (СНИМКИ)

Горещо

Oversize манията от 80-те се завръща! Пълно ръководство как да носим обемните дрехи стилно — Мода и красота
Oversize манията от 80-те се завръща! Пълно ръководство как да носим обемните дрехи стилно

Блясък и стил

7 малки хитринки за успешна седмица, които работят още от понеделник — Свободно време
7 малки хитринки за успешна седмица, които работят още от понеделник

Риалите героите Денислава и Любо на Бахамите: Последният им пост взриви мрежата (СНИМКИ) — Известни
Риалите героите Денислава и Любо на Бахамите: Последният им пост взриви мрежата (СНИМКИ)

БГ звезди

Запознах се с Насито онлайн, беше любов от пръв поглед! Говори победителят от Big Brother Давид Бет! (ВИДЕО) — Свободно време
Запознах се с Насито онлайн, беше любов от пръв поглед! Говори победителят от Big Brother Давид Бет! (ВИДЕО)

Актуално

Седмичен хороскоп за 17-23 ноември: Седмица на големите разкрития и ключови решения за всички зодии — Астрология
Седмичен хороскоп за 17-23 ноември: Седмица на големите разкрития и ключови решения за всички зодии

Астро

Светъл празник е днес! Празнуват всички българи с това красиво име! — Свободно време
Светъл празник е днес! Празнуват всички българи с това красиво име!

Днес празнува...

Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 ноември — Нумерология
Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 ноември

Нумерология

Днес празнуват хората с едно специално име — Свободно време
Днес празнуват хората с едно специално име

Да почетем днес

Днес празнуват хората с едно специално име — Свободно време
Днес празнуват хората с едно специално име

Да почетем днес

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Зорница Костадинова

Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят — Edna пита
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Изкуствен интелект ни отменя вкъщи, за да може естественият да си почива — Свободно време
Изкуствен интелект ни отменя вкъщи, за да може естественият да си почива

Дневен хороскоп за 17 ноември, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 17 ноември, понеделник

Астро

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Нумерологична прогноза за 17 ноември, понеделник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 17 ноември, понеделник

8 места, където трябва да правиш секс поне веднъж в живота си — Секс и връзки
8 места, където трябва да правиш секс поне веднъж в живота си

Интимно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Вечната и святата: 7 изненадващи факта за живота на Невена Коканова — Известни
Вечната и святата: 7 изненадващи факта за живота на Невена Коканова

Кино

Притча: Смисълът на живота определя посоката — Свободно време
Притча: Смисълът на живота определя посоката

Вдъхновяващо

Каква е кармичната задача, с която е родена всяка зодия — Астрология
Каква е кармичната задача, с която е родена всяка зодия

Астро

Оферти

Водещият на “Игри на волята” Павел Николов организира сватба в Дуранкулак? (ВИДЕО) — Свободно време
Водещият на “Игри на волята” Павел Николов организира сватба в Дуранкулак? (ВИДЕО)

Актуално

7 силни цитата от 7 велики жени, които са променили света — Свободно време
7 силни цитата от 7 велики жени, които са променили света

Вдъхновяващо

От приюта до подиума - невероятният живот на Коко Шанел — 11 жени, които промениха света
От приюта до подиума - невероятният живот на Коко Шанел

Да почетем днес

Карлос Насар: Предложиха ми 2 млн. долара, но аз няма да слушам друг химн за никакви пари (ВИДЕО) — Известни
Карлос Насар: Предложиха ми 2 млн. долара, но аз няма да слушам друг химн за никакви пари (ВИДЕО)

Вдъхновяващо

Нумерологична прогноза за 16 ноември, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 16 ноември, неделя

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg