-
3/10. 10 начина да победите зависимостта от захарта
Закусете с храна с високо съдържание на протеини.
Когато цяла нощ не сте се хранили, това значи, че нивата на въглехидратите в организма ви са ниски, а нивата на инсулин – високи. Това е основната причина много хора да посягат към нещо сладко сутрин. Борете се с това, като вместо това приемете за закуска протеини. Това ще ви засити, без да повишава кръвната ви захар, но и ще научи тялото ви да използва протеина като енергия. Също така консумирайте здравословни мазнини възможно най-рано през деня. Направете си протеинов шейк или хапнете малко яйца и шепа орехи.
10 начина да победите зависимостта от захарта
31592
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня