Боб - Бобът е с високо съдържание на фибри, така че консумацията му през нощта може да причини подуване на корема и намаляване на качеството на съня. По-добре е да внимавате с този продукт. Фасулът е идеалната храна за обяд или ранна вечеря: по този начин всички полезни съставки ще се усвоят, но е по-малко вероятно да се почувствате подути и преяли.