Кафето може да е полезно и най-вече – да ви е вкусно, а пиенето му сутрин и следобед да се е превърнало във важен навик, но има и своите минуси.

Така например помрачава белотата на зъбите, дехидратира, понякога води до изнервеност и т.н.

Затова днес ще ви препоръчаме една интересна рецепта за напитка, предоставена от Fitsugar.com, която да си приготвите сами у дома и която ще ви събуди и енергизира също толкова добре, колкото и кофеина.

Става въпрос за вкусен зелен фреш.

За направата му са ви нужни:

*4-5 листа от къдраво зеле
*една краставица
*3 чаши листа от спанак
*5 стръка целина
*половин китка магданоз

По желание можете да добавите и зелена ябълка.

Всички продукти се измиват много добре и с помощта на пасатор се превръщат в каша. Ако е прекалено гъсто, можете да добавите още краставица или да налеете малко вода.

Напитката е освежаваща и тонизираща, благодарение на включените в нея продукти.

Краставицата е богата на витамин В, както и на антиоксиданти, спанакът е богат на желязо, целината е извор на витамини и минерали, а магданозът, освен, че е известен като афродизиак, помага за изграждането на червени кръвни клетки, зарежда с енергия и помага за детоксикация на организма.