Освен че подсилват имунитета, плодовете са идеален вкусов вариант за стопяване на килограми и нормализиране на метаболизма. Затова нека максимално се възползваме от техните вкусови качества и си забъркаме следния шейк с вталяващ, имунизиращ и детоксикиращ ефект.


Необходими продукти:
2 портокала
2 мандарини
1 манго
200 мл кисело нискомаслено мляко
вода
мед

Начин на приготвяне:
Обелете плодовете, нарежете ги на парченца и ги рабъркайте до хомогенност заедно с киселото мляко.

Ако консистенцията на напитката е прекалено гъста, я разредете с вода, а ако не е достатъчно сладка - добавете лъжичка мед. Пийте шейка 30-40 минути преди хранене.