Учени от Харвардския университет установиха, че редовната консумация на морски продукти повишава продължителността на живота и снижава интензивността на процесите на стареене, пише сайтът Medical Express.
Специалистите посочват, че правилното и редовно съблюдаване на средиземноморската диета, която включва консумацията на риба, миди, скариди и други морски продукти, осигурява определен запас от мастни киселини. Те са от голямо значение за правилното функциониране на организма.
Мастните киселини понижават кръвното налягане и значително намаляват нивата на холестерол в кръвта.
Възрастните хора, които спазват средиземноморска диета, живеят с 3 години по-дълго от останалите и три пъти по-рядко умират от сърдечносъдови заболявания.
Вижте тук 5 храни, с които да пречистите и възстановите организма си >>>
Прочетете още:
- 3 важни причини да ядеш тиква (освен че е октомври)
- С черен пипер се живее по-дълго (и по-вкусно)
- Чудните ползи на зеления чай матча, които не бива да подминаваш
- Какво ви очаква, ако спрете да ядете месо
- 8 храни, които нямат срок на годност
