Денят трябва да започва добре. С усмивка, с хубава музика, с протягане и леко раздвижване.

Сега някои от вас ще добавят – и с кафе. Други ще кажат: „Не, не, с топла вода с мед и лимон“.

Ние пък ще ви предложим нещо още по-свежо, по-ярко и наистина здравословно – фреш от ябълки, моркови и джинджифил.

Витамините в ябълката, бета-каротенът от морковите и ободряващото действие на джинджифила ви гарантират наистина ударно начало на деня.

С една чаша сок ще хидратирате организма, ще му дадете витамините и минералите, от които се нуждае и ще го подкрепите в борбата с вирусите, благодарение на джинджифила.

Защо изцеден сок, а не цели плодове?

Защото на сок можете да приемете веществата от две ябълки и 3 моркова.

Ако се опитате да ги изядете в суров вид, ще трябва да спрете след първия морков, защото засищат прекалено много.

Ако нямам сокоизстисквачка?

Настържете ябълките и ги завийте в чиста марля. Изстискайте сока от плода и го прибавете към изстискания сок от портокалите.

Снимка: Thinkstock

А и по-добре да платим за сокоизстисквачка, отколкото за лекарства, нали.

Ето и няколко разновидности на комбинацията „ябълки и моркови“ и тяхното действие върху организма:

Сок от ябълки, моркови и магданоз

Магданозът съдържа огромни количества витамин С и има диуретично действие. Освен това действа благоприятно на гладката мускулатура и успокоява спазмите при месечен цикъл.

Сок от ябълки, моркови и целина

Специфичната на вкус целина придава особена пикантност на комбинацията от ябълка и морков.

Добавяйте я често, защото е богата на калций, цинк и фосфор, с което помага на костите.

Предпазва и от затлъстяване.

А вижте защо е хубаво и салатата ви да е течна >>>