Като влезем в магазините за козметика и аптеките биваме моментално бомбардирани с всевъзможни лосиони, кремове, серуми и други препарати, които щедро обещават да ни избавят от бръчките.

Ако разчитате само на тях обаче, едва ли ще постигнете големи резултати в борбата с първите признаци на стареенето. Вие сами трябва да се грижите за доброто състояние на кожата си. Ето няколко начина как да правите това.

Пазете се от слънцето
Дори през зимата слънцето понякога може да е прекалено силно. Добре е винаги да ползвате козметика и фон дьо тен с някакъв слънцезащитен фактор, като особено внимателни трябва да бъдете през лятото, когато слънчевите лъчи са силни.

Родословното дърво
Ако искате да видите как бихте изглеждали като по-възрастни, погледнете майка си. Гените имат особено голямо значение и е много вероятно да сте наследили кожата и бръчките на майка ви. Може да се предпазвате със съответните кремове и защита от слънцето.

Спането вечер
Ако имате навика да спите предимно на едната си страна, е по-възможно именно на нея да ви се образуват повече бръчици от мачкането на лицето във възглавницата. Може да пробвате да заспивате по-често по гръб.

Мимически бръчки
Няма как да спрете да се усмихвате, за да избегнете бръчките около устата, но може да се отучите от лошия навик да си бръчкате челото за щяло и нещяло. Много хора дори не се усещат колко често лицето им е застинало в определена гримаса, което обуславя по-лесната и бърза поява на бръчки. Истина е, че по-експресивните хора имат повече бръчки, просто защото не могат да се държат да изразяват с мускулите на лицето си всяка емоция, която ги вълнува.

Хидратация
Не е достатъчно само да ползвате кремове, на които пише, че са хидратиращи. Нужно е да пиете повечко вода и други течности през деня, за да може кожата ви да бъде еластична и мека. Когато пиете кафе или алкохол е задължително да имате и бутилка с вода до вас, от която периодично да отпивате, за да не дехидратирате организма си.

Плодове и зеленчуци
Може да ви се струва прекалено, че навсякъде се препоръчват плодовете и зеленчуците като решение на редица проблеми, но това е точно така. Добре измити и редовно консумирани, те ще ви помагат да поддържате високи нивата на витамини в организма си, което от своя страна ще помогне на кожата ви да поддържа здравословен и свеж вид.

Добрият, стар колаген
Именно той ще помогне в най-голяма степен на кожата да запази за по-дълго младежкия вид и бръчиците да са по-малко, по-плитки и незабележими. Купувайте продукти с колаген и съставки, които ще стимулират производството на такъв в организма. Витамин C, алфа-хидрокси киселини и ретиноиди увеличават производството на колаген и ще ви предпазят от появата на бръчки.