Виното пречи на съня

Виното пречи на съня
Снимка: Thinkstock

Казват, че денят се познава от сутринта. А сутринта се познава от предната вечер.

Защо? Защото се оказва, че алкохолът вечер може да ви попречи да се наспите добре и да ви накара на сутринта да се чувствате като изцедени.

Не говорим за класическия махмурлук, който е логичното продължение на тежката вечер.

Става дума дори за чашата вино, която пиете за отпускане.

Алкохолът, дори в малки количества, действа отпускащо на мозъка, но когато организмът започва да го абсорбира, се отделя голямо количество адреналин, обясняват лекари от Нюйоркския институт по неврология.

Затова не е никак странно, че след чаша алкохол вечер, се събуждате в средата на нощта и после ви е трудно да заспите.

Лекарите съветват последната чаша алкохол да е не по-късно от 3 часа преди сън, т.е към 7-8 часа вечерта.

Вечерята също не трябва да е непосредствено преди лягане, така че просто изместете събирането със семейството по-рано и си осигурете спокоен сън. 

Още по темата: 

Има ли алкохолът позитивна страна?

Жените пият по-често

Колко е безопасната доза алкохол

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

През декември най-много ми се...

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент