Виното пречи на съня

Виното пречи на съня
Снимка: Thinkstock

Казват, че денят се познава от сутринта. А сутринта се познава от предната вечер.

Защо? Защото се оказва, че алкохолът вечер може да ви попречи да се наспите добре и да ви накара на сутринта да се чувствате като изцедени.

Не говорим за класическия махмурлук, който е логичното продължение на тежката вечер.

Става дума дори за чашата вино, която пиете за отпускане.

Алкохолът, дори в малки количества, действа отпускащо на мозъка, но когато организмът започва да го абсорбира, се отделя голямо количество адреналин, обясняват лекари от Нюйоркския институт по неврология.

Затова не е никак странно, че след чаша алкохол вечер, се събуждате в средата на нощта и после ви е трудно да заспите.

Лекарите съветват последната чаша алкохол да е не по-късно от 3 часа преди сън, т.е към 7-8 часа вечерта.

Вечерята също не трябва да е непосредствено преди лягане, така че просто изместете събирането със семейството по-рано и си осигурете спокоен сън. 

Още по темата: 

Има ли алкохолът позитивна страна?

Жените пият по-често

Колко е безопасната доза алкохол

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент