Много често се събуждаме разочаровани, че не можем да си спомним съня, който нощем се е разиграл в нашето подсъзнание.
Този безпаметен сюжет, обаче, би се повтарял все по-рядко, ако редовно приемаме банани, съдържащи витамин В6, за да ни се избистри какво точно сме сънували, споделят международни експерти.
Според специалистите всяка нощ сънуваме между 4 и 6 истории, но когато се събудим много трудно успяваме да си ги спомним изцяло.
Проучването показа, че витамин В6, който откриваме в месото, пълнозърнестите храни, зеленчуците, ядките и бананите помага да запомним сънищата си и то в детайли.
И все пак не прекалявайте с количеството изядени банани, защото предозирането с този плод може да постигне и обратния ефект – безсъние, сърцебиене или повишено кръвно налягане.
Добави ни в предпочитани източници в Google
