Синоптиците предупреждават за опасно време в цялата страна.
Времето през днешния ден ще бъде слънчево и горещо. Обявен е оранжев код в почти цяла България - 21 области от страната, където се очаква максималните температури да достигнат стойности между 38 и 41 градуса. В останалите 7 области кодът е жълт - Перник, София, София област, Смолян, Бургас, Варна и Добрич. В тези райони максималните температури ще са между 34 и 37 градуса.
Температуата над 25 градуса натоварва тялото на повечето хора, и е добре да се носят по-леки и широки дрехи и да се приемат повече течности, за да се избегне опасността от топлинен удар. Някои групи от хора са по-уязвими и имат нужда от допълнителни мерки:
- Деца под 5 години
- Хора над 65 години
- Хора с хронични заболявания
- Хората, които извършват физически упражнения или работят навън
Препоръчва се на хората със сърдечно-съдови заболявания редовно да следят кръвното си налягане.
Необходимо е хипертониците да редуцират определени групи лекарства, защото жегите свалят кръвното. Преди да промените приема, се консултирайте с личния си лекар.
Добре е да се избягва и пряка слънчева светлина, особено в първата половина на деня за хората, които извършват физически труд или спорт. Прякото излагане на слънце увеличава влиянието на високите температури върху тях и е препоръчително да да се ограничат тези дейности през часовете от деня когато слънцето не е толкова силно. На по-възрастните хора се препоръчва да следят приема си на вода стриктно.
В много градове в страната се организират и кампании за раздаване на минерална вода, така че проучете къде се намират пунктовете във вашия град, преди да сте попаднали под слънцето в неподходящ момент.
Добави ни в предпочитани източници в Google
