В последните месеци TikTok се превърна в арена на още един тренд, свързан с красотата: идеята, че ако спим на една страна, това може да „деформира“ лицето ни и да го направи асиметрично. Мит ли е това или има зрънце истина?

Какво казва науката?

Според дерматолози и естетични лекари костната структура на лицето при възрастни не се променя от позата на сън. С други думи – черепът не може да се изкриви, защото спим на една страна. Това, което може да се повлияе, са меките тъкани – кожа, мазнини, кръвообращение. При продължителен натиск върху едната страна на лицето е възможно да се появят леки промени – например по-дълбоки линии, отпуснатост или подпухналост.

TikTok срещу реалността

В социалните мрежи често се раждат митове, които звучат правдоподобно, но не са научно доказани. Перфектната симетрия на лицето всъщност е илюзия – дори най-известните модели и актриси не изглеждат еднакво от двете страни. Малките различия са напълно нормални и естествени.

Как да намалим ефекта от страничното спане

Спането по гръб може да помогне за намаляване на компресията върху лицето и за предотвратяване на нови линии.

Качествената възглавница – с подходяща височина и анатомична форма – също играе роля за здравия сън и свежото лице на сутринта.

Козметични процедури като филъри, ботокс или skin-tightening терапии могат да коригират по-видима асиметрия.

Лицева гимнастика и face yoga подпомагат тонизирането на мускулите и подобряват циркулацията.

Други навици, които влияят на лицето

Не само начинът на спане оставя следи върху лицето. Едностранното дъвчене, носенето на тежка чанта само на едното рамо, честото подпиране с ръка или дори позата пред компютъра – всичко това може да създаде лека асиметрия.

Лекарите са категорични: страничното спане няма да промени костната структура на лицето ви, но с времето може да окаже леко влияние върху меките тъкани. Вместо да гоним недостижимата „перфектна симетрия“, по-добре е да се грижим за кожата си, да поддържаме здравословни навици и да приемаме естествената си красота.