Ако вие или близка жена до вас живее с хронично бъбречно заболяване (ХБЗ), има добри новини — правилното хранене може не само да облекчи симптомите, но и реално да забави прогреса на болестта и да подобри качеството на живот. Специалисти подчертават, че храненето не е просто поддържаща мярка, а важна част от лечението.

Какво представлява хроничното бъбречно заболяване?

ХБЗ засяга между 8 и 16% от хората по света. То се определя като трайно увреждане на бъбреците или намалена бъбречна функция за повече от три месеца. Без подходяща грижа може да доведе до сериозни усложнения.

Добрата новина? Има какво да направим — особено чрез промяна в начина на хранене.

3 основни хранителни насоки за жени с ХБЗ

1. Растителната храна е ваш приятел

Не е нужно напълно да се отказвате от месото, но е важно да намалите червеното и преработеното месо. Вместо това заложете на:

• пълнозърнести храни
• бобови (леща, нахут, боб)
• зеленчуци във всякакви цветове

Ползите: Растителният протеин натоварва по-малко бъбреците, по-добре се справя с киселинността в тялото и подпомага храносмилането. Освен това, фосфорът от растенията се усвоява по-бавно, което е по-благоприятно за бъбречната функция.

2. Контролирайте приема на протеини

Количеството протеин в менюто ви трябва да се съобрази с етапа на заболяването.

За някои жени нископротеиновата диета (около 0.55–0.6 г/кг телесно тегло на ден) може да помогне да се забави нуждата от диализа. В по-тежки случаи се препоръчват дори още по-ниски стойности, но винаги под наблюдение на лекар или диетолог.

3. Минералите също имат значение

• Сол (натрий): Поддържайте приема под 2 грама на ден – това означава около 5 г сол (по-малко от 1 чаена лъжичка).
• Калий: Обърнете внимание на източниците – калият от натурални храни (като банани или картофи) е по-безопасен от този в добавки и преработени продукти.
• Фосфор: Избягвайте добавките и често срещаните съставки с „PHOS“ в етикетите на храните.

Знанието е сила

Според д-р Као Ти Ню от Центъра по нефрология и хемодиализа в болница Бах Май (Ханой), най-добрите резултати се постигат, когато пациентките са информирани и активно участват в грижата за себе си.

Четете етикетите.
Планирайте храненията си.
Работете с лекар и диетолог.

За финал

Когато става въпрос за здравето на жената, малките стъпки често имат най-голям ефект. Да избереш салата вместо сандвич с колбас може да изглежда незначително, но за бъбреците ви това е голяма победа.

Подходете с внимание към себе си, информирайте се, и не се колебайте да потърсите помощ от специалист. Вашето тяло ще ви се отблагодари.