Признаваме, че ни е много лесно да напишем „не яжте много сол“. Само че да се определи колко точно сол е „много“ е значително по-трудно от това.

Можем да посочим грамове за дневна доза – трябва да са не повече от 3 грама на ден.

Но колко е три грама, когато има толкова много скрита сол в храните, които ядем?

И дали влизате в тези, които наистина трябва да намалят солта или напротив, трябва да си продължите да си се храните така, както досега?

Вижте тези симптоми и преценете сами дали приемате прекалено много сол >>>

Снимка: Thinkstock

Добави ни в предпочитани източници в Google